От ожирения и избыточного веса страдают огромное количество людей.
Многие из них мечтают похудеть. Это не просто блажь и желание обрести тонкую талию, а жизненная необходимость. Ведь лишние килограммы сулят большие проблемы со здоровьем. Если о минусах ожирения догадываются многие, а вот что вы знаете о плюсах похудения? Это ведь не только стройная фигура, но и множество других преимуществ. Как меняется жизнь после похудения, расскажу ниже.
Снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний
Сидячий образ жизни, ожирение, неправильное питание — всё это всерьёз влияет на риск образования сердечно-сосудистых заболеваний. Число людей, подверженных этой вероятности, становится всё больше и больше, а лишний вес является одним из основополагающих факторов. Поэтому избавившись от ненавистных килограммов, вы сможете существенно снизить риск развития болезней сердца и сосудов. Это было доказано учёными уже не раз. Даже если человек принимает различные лекарства, но не худеет, риски остаются. Поэтому это одна из самых важных причин, по которой нужно срочно переходить на правильное питание и вставать на беговую дорожку.
Улучшение сна
При избыточном весе увеличивается риск образования синдрома обструктивного апноэ сна, при котором дыхание человека во сне прерывается на несколько секунд, из-за чего организм не способен погрузиться в глубокий сон. По некоторым данным, риски увеличены на 45 процентов.
При избавлении от лишнего веса проблема исчезнет. Ведь жировые отложения скапливаются в органах и в пространстве между ними, включая глотку, которую они окутывают и сдавливают. Именно это провоцирует затруднение дыхания во сне, а также храп.
Меньше риск развития диабета 2 типа
При диабете второго типа организм теряет свою способность самостоятельно производить инсулин при поступлении сахара в кровь. Слишком большое количество жировых отложений уменьшает чувствительность клеток к инсулина, а сахар остаётся в крови. Всё это и провоцирует образование болезни.
Впрочем, немаловажную роль в данном случае играет наследственность, хотя заболевание часто и ставят тем, у кого большой вес. В любом случае нужно всегда внимательно следить за своим здоровьем, уровнем сахара в крови, правильно питаться. А для исключения провоцирующих диабет второго типа факторов желательно похудеть и следить за весом.
Здоровье зубов и десен
При ожирении увеличивается риск пародонтита, то есть воспаления тканей, окружающих зубы. Однако здоровое питание и регулярные физические нагрузки позволят избавиться от этой проблемы.
Состояние кожи
Лишний вес серьёзно сказывается на внешнем виде, в том числе состоянии кожи. Из-за избыточного веса образуются растяжки, складки, которые не красят людей. К тому же у людей с ожирением имеется повышенный риск образования псориаза. Можно сказать, что из-за лишнего веса дерматологические проблемы просто неизбежны. Поэтому стоит задуматься над похудением, если не хотите серьёзных заболеваний кожи.
Состояние волос и ногтей
При ожирении неизбежно сокращаются запасы железа в организме, соответственно, это приводит к проблемам с волосами и ногтями. Ведь из-за его недостатка могут образоваться сухость волос, ногтей, трещинки в уголках губ. Нужно либо восполнять уровень железа, либо как следует похудеть. Решать только вам.
Продолжение следует...