Я переживаю. Я сильно переживаю. Иногда так, что хочется волком выть.
Я переживаю эмоции и чувства.
Когда их становится много, то это становится волнением. Когда их чрезвычайно много - тревожностью. Когда это привязано к новому месту и людям - так называемой "застенчивостью".
Хотя все это чувства. Подавленные или проявленные, пережитые или находящиеся в процессе аутентификации.
Расскажите, с какими из этих состояний Вы чаще сталкиваетесь, и что из них беспокоит Вас больше всего? Тогда я буду знать, на чем останавливаться подробнее
Если Вас заинтересовала тема, не забудьте поставить лайк:)
Продолжая изучать "застенчивость"
В моей прошлой публикации я писала про застенчивость (ссылка). Сегодня продолжаю эту тему и рассматриваю ее с новой стороны. В новых публикациях напишу подробнее о некоторых аспектах.
Немного забегая назад, напишу снова, что застенчивость - понятие применимое не для всех людей и не для всех ситуаций, которым приписывают это понятие.
Если говорить о сверхчувствительных людях. А кто это вообще? Может и я тоже?
Если задаете такие вопросы, то Вам сюда:
Так вот для выскочувствительных и сверхчувствительных людей так называемая "застенчивость" - это минутное чувство.
И это именно чувство. Оно приходит и уходит. А на месте его появляется совершенно новый человек.
Элейн Эйрон называет его в своей книге "Сверхчувствительная натура" чувством социального дискомфорта.
Я бы назвала просто шквалом эмоций. Почему пишу дальше.
Ключ к проблеме
Ключ ко всему этому лежит в понимании и осознании самой проблемы. Когда цель обозначена, то это уже бОльшая часть пути.
Приходили ли Вы уже к мысли, что виной многому могут быть эмоции?
Что такое мои чувства? Это как звери в клетке. Они дичают, если их не кормить и не уделять должного внимания. В таком случае они могут и убить.
Почему шквал эмоций?
Дело в том, что в любой новой обстановке меня накрывает шквал эмоций. Шквал - это кратковременное усиление ветра. Поэтому я использовала именно этот термин по отношению к ситуации с эмоциями.
Когда первые эмоции проходят, то и "застенчивость" по-немногу тоже. Это то, что касается ситуаций, связанных с человеческими контактами.
Расскажите, замечали ли Вы за собой такое? В каких ситуациях? (мой пример привожу ниже)
Тревожность может быть связана с новыми знакомствами, а может и нет. В любом случае - это эмоции, которые доведены до предела и не находят выхода.
Мой пример из жизни для прояснения понимания
Мне нужно зайти в новую больницу, где у меня новый цикл.
В медицинском образовании циклы (=своеобразные семинарские занятия) меняются каждую 1-2 недели, соответсвенно, меняются и больницы, и отделения. Для меня это было по-настоящему сложно. И вызывало жуткий каждодневный стресс.
Назначено новое место. Туда нужно приехать завтра. Я отрываю Дубль Гис, просматриваю 3-5 раз, где это находится. Смотрю, как туда идти. Смотрю на чем ехать и сколько.
Считаю. Пересчитываю. Снова считаю, во сколько мне надо встать и выехать. Снова смотрю на карту. Изучаю место. Запоминаю номера соседних домов. Сохраняю в закладках.
Я чувствую внутреннее напряжение.
Смотрю в рюкзак, что там лежит. Проверяю снова халат и хиркостюм. Все на месте. А! Еще тапочки. Тапочки не влезают. Придется брать дополнительный мешок. Главное, его не забыть.
Волнение начинает нарастать. Еще теперь и об этом мешке переживай!
А что есть волнение?
Мне страшно, что я опоздаю. А я часто прихожу за минуту до начала. Я боюсь, что снова не найду эту больницу, а точнее вход. Входов везде много. Там будут люди спрашивать что-то типо: "Куда это Вы?" Опять стресс. Разговаривать с чужими людьми.
Но что еще хуже: а где переодеваться? Я приду - никого нет, надо со всеми разговаривать, кого-то расспрашивать, вступать в контакт. А вокруг и так все неизвестное, новое, пугающее.
Всегда коридор. Много путей, куда идти. Всегда пахнет больницей. Всегда на тебя таращится бабка или охранник, когда надеваешь халат. Всегда ты обращаешь на себя внимание.
Ничего не понятно: куда идти, что на каком этапе надеть, есть ли гардероб. Еще и гардеробщица на тебя наороет, что здесь студенты не раздеваются.
В общем, приятного для меня мало. Эмоции через край.
И так несколько лет...
Ты находишься в состоянии перманентного напряжения. Потому что подавляешь все эти эмоции и не даешь им выхода, чтобы хоть как-то адекватно соображать. А способа их выразить тогда не приходило на ум.
В следующей публикации напишу о том, что можно делать с "лишними эмоциями", и нужны ли всегда таблетки для коррекции тревожности.
Читайте. Лайкайте. Подписывайтесь. Делитесь!