Каждый человек, будучи в отношениях, в большей или меньшей степени чувствует себя зависимым от другого, любимого человека. Тем не менее, это ни в коем случае не зависимость от партнера. Настоящая болезненная зависимость от партнера означает потерю собственной независимости в пользу другого человека. Это эмоциональная зависимость, которая усложняет жизнь обоим партнерам: она обременительна как для зависимого человека, так и для его или ее «наркотического» партнера.
У каждого из нас есть интуитивное понимание алкоголизма, наркомании, азартных игр или сексуальной зависимости. Но что такое эмоциональная зависимость от партнера?
Токсичные отношения
Здоровые отношения - это когда человек может сказать: «Я могу нормально жить и функционировать без партнера». Если отношения с другим человеком становятся критерием оценки самого себя, тогда возникает проблема. Это может быть эмоциональная зависимость от партнера. Это когда чувствуется необходимость вступить в отношения, но есть страх, что партнер может перестать любить.
Как и любая зависимость, она включает в себя ряд поведений, которые выходят из-под контроля. Часто эмоциональную зависимость путают с преданностью, любовью.
Зависимые отношения часто формируются на основе противоположностей.
В качестве дополнительных элементов, похожих на головоломки, партнеры имеют возможность удовлетворить свои потребности и ожидания. Люди могут сойтись на основе противоположностей (экстраверт с интровертом, доминирующий с подчинением), из-за эмоциональных проблем, желания восполнить недостатки в какой-то сфере, но тогда отношения перестают быть функциональными.
Причины зависимости от партнера
Реалии сегодняшнего дня не способствуют созданию прочных и удовлетворительных отношений. Усилиями, нехваткой времени и большим количеством обязанностей человек компенсирует отсутствие партнера с мимолетными и поверхностными отношениями. Однако, когда появляется любимый человеку, то вы становитесь ближе к нему, питаете любовь и вовлекаетесь все больше и больше в отношения.
И тут появляется первая ловушка - риск эмоциональной зависимости. Отношения требуют все больше времени и энергии. Люди стараются изо всех сил, выполняют ожидания, мечты и прихоти другой стороны. Он делает все, чтобы не потерять своего партнера.
Из-за страха потерять любовь все больше и больше людей приносятся в жертву. Многие стараются порадовать своего партнера любой ценой, чтобы получить гарантию того, что любимый человек не покинет.
Зависимость от партнера также может быть признаком беспомощности - убеждения, что от нас ничего не зависит, что невозможно ничего изменить в себе или во внешних обстоятельствах, что нелегко все контролировать. Страх потерять любовь полностью ослепляет человека.
У него только одна цель - поддерживать отношения любой ценой. Часто такой человек становится притяжательным, обнимает партнера своей любовью таким образом, что другая сторона может «задыхаться» в отношениях.
Эмоциональная зависимость
Проблема психологической зависимости от партнера довольно распространена, но в основном она затрагивает женщин. Почему это происходит? Почему женщины в основном зависимы от своих мужчин?
Одна из попыток оправдать этот тип расстройства относится к сексуальной сфере. Женщина во время интимного и эротического восторга производит так называемый гормон привязанности - окситоцин, который может косвенно влиять на феномен эмоциональной зависимости от близкого человека.
Причины эмоциональной зависимости также можно найти в детстве. Если в семье не хватало любви и принятия, зависимый человек прекращает принимать себя и самооценка крайне низка. Человек, зависящий от своего партнера, становится одержимым удовлетворением потребностей другого. Чтобы обеспечить длительность отношений, отказывается от собственных потребностей, мечтаний, интересов и друзей . Часто пренебрегает обязанностями, например профессиональными. Посвящает всю свою жизнь отношениям, отрезав себя и фактически своего партнера от мира.
Обычно есть три элемента, которые характерны для эмоциональной зависимости - это:
• интоксикация - разновидность эйфории при контакте с партнером,
• необходимость увеличения «дозы» - желание более продолжительных и частых встреч и, как следствие, желание быть с любимым 24 часа в сутки, желание иметь эксклюзивного партнера
• потеря сознания - потеря личности, потеря самостоятельности, личность зависимого человека сливается с психикой партнера.
Эмоциональная зависимость от партнера означает, что женщина (гораздо реже мужчина) не способна «выжить» без любимого человека, который должен постоянно ее поддерживать. Пристрастие к парню можно рассматривать как проявление эгоизма. Зависимый человек не может иметь своих собственных планов и стремлений, не пытается управлять своей жизнью и принимать решения от своего имени. Такой человек стоит на месте, потому что боится, что любое решение будет встречено с неодобрением партнера.
Еще одной особенностью эмоциональной зависимости от партнера является отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка. Это часто приводит к отчаянному «цеплянию» за отношения, которые больше не должны существовать.
Лечение зависимости от партнера
Как и любую другую зависимость, эмоциональную зависимость трудно лечить. Иногда невозможно понять, что это вообще проблема.
Эмоциональная зависимость - это разрушительный процесс, который влияет на токсичность отношений. Зачастую психологическая помощь требуется не только от эмоционально зависимого человека, но и от его партнера - созависимого человека. Как пара, оба нуждаются в терапии, если есть цель создать здоровые отношения и функционировать должным образом. В данном случае необходимо восстановить свою самооценку и сделать их независимыми от отношений, которые они создают.
Обе стороны должны понимать, что:
• Отказ от помощи - это хорошо, если она ведет к независимости
• никто не должен быть обязательным для кого-либо, чтобы быть ценным человеком
• любовь не рабство
• независимость позволяет по-настоящему наслаждаться жизнью
Борьба с эмоциональной зависимостью может быть трудной, но с помощью партнера удастся восстановить баланс между тем, что принадлежит вам, и тем, что является вашим партнером.
1) Первый шаг - осознать проблему и ее проявления
2) Второй шаг к независимости - рассмотреть источник беспорядка. Как только узнаете, откуда возникла проблема, сразу будет легче с ней справиться.
3) Третий шаг - это множество открытых разговоров о чувствах - как со стороны зависимого человека, так и партнера.