ПРАВИЛО No1
Самое главное это наше питание, нужно всегда следить за тем что мы едим.
Наш кишечник, не должен быть перегружен, он должен работать как хорошие швейцарские часы. Все зависит от еды. Нужно больше кушать фруктов, овощей, пить чистую воду, кушать салаты и меньше мучного.
Для красоты вашей кожи, так же поможет чай по утрам из ромашки.
От ромашки вам будет только лучше.
Так же пейте больше воды в день, и ваша кожа скажет вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
ПРАВИЛО No2.
Это здоровый сон.
Недосыпание – это не хороший друг нашей красоты
Если хотите выглядеть красивой, не уставшей, нужно давать организму отдых.
Стараться ложиться вовремя, чтоб удалось выспаться.
Выбирайте удобное время для сна, чтоб с утра быть просто на высоте. Сон — это здоровье, как говорится, на здоровье нельзя экономить.
ПРАВИЛЬНО No3
Свежий воздух – самый лучший друг красоты !
Когда вы работаете постоянно в офисе, старайтесь больше ходить пешком, дышать свежим воздухом.
Чаще проветривать помещение, особенно зимой. В помещении должен присутствовать свежий воздух.
Человеку в час необходимо тридцать кубометров свежего воздуха.
Поэтому больше гуляйте !
ПРАВИЛО No4
Витамины!!!
Нужно кушать больше витаминов. Я думаю каждый знает, где находятся наши прекрасные феромоны красоты.
Ещё пейте настой шиповника, когда он кисловат там много содержатся витаминов.
Нехватка витаминов предоставляет угрозу для здоровья человека. Обязательно следите за нормой витамин.
И наконец ПРАВИЛО No5
Это хорошее настроение ! Самый главный секрет молодости, это ни волноваться, ни думать о плохом, меньше негативных эмоций. Это так же важный аспект красоты, как и все выше сказанное.
Подведем итог: Милые девушки, больше кушайте правильной пищи содержащих витаминов, спите крепко, больше гуляйте и никогда не нервничайте. И будет всем счастье ! Любите себя, кроме вас о вашем здоровье никто не позаботиться. Здоровье важнее всего. И потом вы будете довольны.
Понравилась статья? Тогда быстрее ставь лайк , подписывайся на канал и поделись статьей с друзьями!