Здарова мужики! На этот раз я захотел пробежаться по цифрам и поговорить о любимом для многих упражнении - жиме лежа.
Кстати, многие делали это упражнение? А-ну, давайте хвастайтесь результатами...
Что касается моего мнения, сколько должен жать от груди нормальный мужик к сорока годам.
Почему к сорока? Дело в том, что вот-вот и мне стукнет сорок, так что если и говорить за возраст, то говорить за тот, который ты сейчас сам проживаешь, и не как иначе.
Так что говорим про сорок, ну а дальше, дальше сами считайте, но все равно, примерно должен жать каждый, как в этом возрасте, ведь что такое 40 лет? Это середина, здорового мужского тела, согласны?
Ведь примерно от 20 до 60 лет, мужчины могут быть достаточно сильными, а 40 лет, это как раз середина. Вот я о чем.
Теперь о том, сколько должен ждать мужик?
Как мне кажется, что мы должны плясать от одной цифры, а это цифра 1 – 1,5 собственного веса на раз.
Думаю, что самое идеальное будет тогда, когда мы будем говорить о том, что свой вес нужно пожать на раз 10 так, можно считать рабочий подход, а вот 1,5 собственного веса нужно пожать на раз.
Что касается меня, то это примерно так и есть. Вешу я 95, вот и считайте.
Ну да, 140 я пожать не могу, можем килограмм 130 сейчас, но я и не жимовик, чтобы жать такие огромные веса, но как мне кажется 130 это самое то.
Так что такие веса на мой взгляд должны у мужика на штанге, когда он жмет лежа. Интересно, многие могут пожать подобную пропорцию?
Хвастайтесь...
Вот и все. Ставьте лайк, делитесь с друзьями, подписывайтесь на канал, ну и конечно же про комментарии не забывайте.
На моем канале есть куча статьей, вот парочку из них, самые интересные на мой взгляд:
Сколько я ел и что я ел, чтобы набрать больше 110 кг и стать настоящим амбалом?