В 2016 году я смотрю в зеркало и понимаю, что хочу видеть в отражении совсем другое лицо. Я заряжаюсь бешенной мотивацией и начинаю ходить в тренажерный зал.Мой одноклассник тренировался в пауэрлифтинге и мы использовали программу тренировок, которую ему составил тренер.До этого я как-то тренировался дома, делая отжимания приседания и другие домашние упражнения.Моя форма на то время была следующей...
На первой тренировке ели-как жму от груди пустой гриф и думаю, что это совсем не моё.Тренировки непостоянны, ем что попадет под руку, вернее что мама дома приготовит.Силовые и форма вроде растут, но я этого не замечаю.Так как такие нагрузки для меня впервые, организм хорошо отвечает на это и уже через год моя форма приобретает такой вид.
Начинаю составлять программу тренировок сам, смотрю много видео о правильной технике и копирую упражнения у других.В сентябре 2018 года поступаю в университет и начинаю готовить себе еду сам, что очень помогает в наборе мышечной массе. Однако постепенно выхожу на плато, когда нужно кардинально менять подход к тренировке, чтобы достигать результатов.Моя форма на конец 2018 года.
Я пытаюсь подбирать упражнения под себя, пытаюсь составить грамотный рацион. Топчусь на месте и вес стоит на месте. Он меняется только от количества еды, которую я съел в течение дня.
В 2020 году пытаюсь научно подойти к своим тренировкам и использую все свои знания, накопившиеся за 4 года тренировок.В начале года моя форма следующая.
Программа тренировок и питания идеальна. Я наконец-то прочувствовал свой организм и подобрал все как нужно и прогресс начал идти медленно, но верно. Мне удалось выйти с плато.
Начинается карантин и залы закрываются, я вновь сливаю форму до +-83кг и занимаюсь на улице и дома. Вес вновь стоит на месте.В августе 2020 года приезжаю к себе домой и возвращаюсь к тренировкам, как раз открыли залы. За 3 месяца мне удается не только вернуть свою форму, но и набрать пару килограмм до своей мечты.
И вот, спустя 5 лет, я наконец-то встаю на весы и вижу эту заветное число - 90!
