Родители маленьких детей знают, что такое бессонные ночи, когда ребенок плачет или ворочается в поисках удобной позы, с трудом засыпает, часто пробуждается, вздрагивает во сне и стонет. Этому есть много объективных причин: колики, простуда с насморком, режущиеся зубы, тревожность, связанная с нестабильностью нервной системы. Проблема может возникнуть из-за мокрого подгузника, неудобной кроватки. С причинами тревожного младенческого сна необходимо бороться. Ведь полноценный отдых важен и малышу, и родителям. Обеспечить ребенку качественный ночной сон можно с помощью простых приспособлений.
Почему малыш плохо спит ночью
Причин тревожного детского сна с долгим засыпанием, частыми пробуждениями много:
- Физиологические. Малыш беспокоится от голода или, напротив, переедания. До 3-4 месяцев младенцев мучают колики, то есть болезненные спазмы в животе от скопившихся газов. Это естественный этап развития пищеварительной системы малыша, но проблемный в плане сна для него и родителей. А позже у ребенка начинают резаться зубки. Это тоже сопровождается ухудшением самочувствия, болью и зудом десен, довольно часто – повышением температуры и заложенностью носа.
- Внешние. Физический дискомфорт тоже мешает ребенку спать. Проблемы возникают, если ему холодно или жарко, в комнате слишком сухой либо чрезмерно влажный воздух. Малыш просыпается, когда мокрый, и ему долго не меняют подгузник. «Перебивают» сон тесная одежда и неудобная кроватка, матрас.
- Эмоциональные. Нервная система малыша нестабильна и легко возбудима. Шумные игры вечером, присутствие гостей, громкие голоса, яркий свет дают большую нагрузку на нее. А ребенку труднее успокоиться, чем взрослому. Он не может уснуть от обилия впечатлений и усталости, как бы странно это ни звучало. Когда же долгожданный сон приходит, то часто прерывается из-за нервного перевозбуждения. Такие эмоции как страх, тревожность, умиротворенность, спокойствие малышу тоже доступны. И для качественного сна важно, чтобы он не ощущал одиночества, растерянности перед огромным миром, а чувствовал безопасность, комфорт и заботу.
- Нарушенный режим дня и ночи. Не у всех малышей «внутренние часы» работают правильно. И ребенок днем больше спит, а ночью готов играть. Типичная ошибка многих мам в борьбе с этим состоит в том, что они всегда успокаивают малыша кормлением. В результате он несколько раз просыпается ночью, чтобы поесть, хотя уже с 7-8 месяцев в этом нет необходимости. А потом ребенок беспокойно спит из-за переполненного желудка. Другие ошибки: не укладывать его днем или давать для дневного сна слишком много времени. То и другое приводит к переутомлению, вызывает накопление кортизола и адреналина. В результате влияния гормонов сон малыша становится беспокойным. Ребенок часто пробуждается.
Родителям следует знать, что сон бывает глубоким и поверхностным. Эти фазы сменяют друг друга. Но если малыш проснулся после завершения первого цикла, ему трудно заснуть снова, особенно когда что-то мешает. Важно обеспечить ребенку физический комфорт. Для этого у современных мам есть много возможностей.
Кокон-гнездышко для малыша до 6 месяцев
Для спокойного сна ребенку важны удобство и безопасность, которые обеспечит кокон-гнездышко ROXY-KIDS. Это матрасик с защитными бортиками и обшивкой из нежного хлопка розового или голубого цветов. Малышу в нем уютно, как в утробе матери. Приспособление используют для новорожденных детей и до 6 месяцев. Оно не даст ребенку испытать ощущений тревожности и одиночества.
Кокон – не только спальное место, но и своеобразная защита от пока малознакомого мира. Мама может взять «гнездышко» с малышом в свою кровать, переодеть или накормить его, не слишком тревожа. Ребенок будет ощущать ее присутствие, что подарит ему эмоциональное равновесие и крепкий сон.
Поверхность кокона одновременно мягкая и упругая. Это обеспечит ребенку физический комфорт. Удобство, в свою очередь, поможет ему хорошо спать всю ночь, легко заснуть после короткого пробуждения. Еще один плюс правильного положения в коконе – уменьшение колик.
Как подарить малышу спокойный сон, несмотря на колики и насморк
Детям до 3-4 месяцев мешают спать скапливающиеся в кишечнике газы, но с ними можно бороться при помощи многоразовой газоотводной трубки от ROXY-KIDS. Есть два варианта – «елочка» и «дуга», одинаковые по функционалу. Узкий конец трубочки, смазанный детским кремом, вводят в задний проход малыша. Через 5-7 минут его кишечник будет свободен от газов. Применение трубки для ребенка абсолютно безболезненно, благодаря оптимальному размеру наконечника и мягкости материала, из которого она изготовлена. Форма приспособления ROXY-KIDS разработана в соответствии с рекомендациями детских врачей. Если воспользоваться устройством один раз за ночь, малыш будет спать спокойно. О том, как это сделать правильно, есть подробная информация в прилагаемой инструкции.
Назальный аспиратор ROXY-KIDS избавит ребенка от еще одной досадной помехи для сна – выделений из носа при насморке. Слизь удаляется с его помощью, если подставить мягкий наконечник приспособления к носовому ходу малыша и вытянуть ее через мундштук вдохом. Аспиратор имеет двухкамерную конструкцию. Воздух проходит через одну камеру, а слизь попадает в другую, их пути не пересекаются. Мама контролирует процесс через прозрачную трубку устройства. Когда слизь будет извлечена из носа, малыш сможет свободно дышать, спокойно спать и не будить себя всхлипами.
Правильная атмосфера для сна с ночниками ROXY-KIDS
Если ребенок не любит темноту, родители вынуждены оставлять включенным свет. Но яркая люстра или настольная лампа тоже мешают заснуть. Если малыш все же задремал, а потом проснулся в темноте, он может сильно испугаться. При такой проблеме помогут светильники ROXY-KIDS:
- COSMOCAT. Это небольшое устройство с мягким силиконовым корпусом в виде кота. Источником света в нем служит светодиодная лампа, работает ночник от аккумулятора. COSMOCAT дает мягкое, рассеянное освещение белого, розового, голубого, желтого и других оттенков на выбор. При желании режим работы ночника меняют, делая свет постоянным или мерцающим. С включенным COSMOCAT комфортно спать и читать малышу сказку на ночь. Светильник может работать без перерыва в течение 20 часов. Дети любят брать его с собой в постель как игрушку.
- POLAR BEAR. Это ночник в виде белого медведя. По материалам изготовления и функционалу он такой же, как предыдущий вариант.
- MY LITTLE PET HOUSE. Это настольный ночник с аккумулятором и 10 LED-лампочками, сделан в виде круглого домика для игрушечного котенка. Свет устройства тоже мягкий, яркость регулируется до 10 уровней. После зарядки от сети или компьютера ночник работает 20 часов. Игрушечного пушистого котенка можно извлечь из домика и взять с собой в постель.
Крепкий сон – одна из составляющих здоровья малыша. Комфорт, режим дня и ощущение безопасности – условия, при которых он будет быстро засыпать и редко просыпаться ночью. А что делаете вы, чтобы ребенок хорошо спал?