Представьте себе: вы прекрасно выглядите, ваше тело подтянуто, волосы, кожа — безупречны. Нет и намека на усталость, даже если пришлось встать раньше обычного и провести насыщенный день. Вы всегда пребываете в хорошем настроении и дарите окружающим заряд позитива, получая взамен восхищенные взгляды и не успевая отвечать на комплименты. При этом вы не делаете ничего особенного... Заманчивая картина, не правда ли?
Есть женщины, которые утверждают, что это их реальность. Кто они?
Секрет молодости, красоты и успеха
Молодые, привлекательные, энергичные — они всего лишь делают то, что им нравится. И раскрывают нам свой секрет: это полное погружение в учение йоги.
Важно понимать, что йога — это не только упражнения на развитие гибкости и установление душевного равновесия. Это мудрейшая система самосовершенствования, которая опирается на физиологию и духовность. В ее основе — принципы нравственности и самодисциплины.
О чем йога и какова ее цель?
Если отбросить все глубокие смыслы учения и не вдаваться в философию, то можно сказать, что основная цель йоги — достижение высшей ступени саморазвития. И для каждого это означает что-то особенное. Кому-то важно погрузится в себя и работать над своим внутренним миром, кто-то хочет улучшить состояние своего тела, и немногие знают, что с помощью йоги можно решить даже очень серьезные проблемы со здоровьем.
Особенно важным это оказывается для женщин.
"Женская йога"
Да, действительно, такое направление существует. Одни асаны предназначены исключительно для мужчин, а другие — для нас, женщин.
Женская йога — это особый набор упражнений, адаптированных для нашей физиологии. В основном они направлены на развитие гибкости, улучшение осанки и подтягивание определенных "женских" групп мышц. Здесь много работы на мышцами бедер и тазового дна. Йога для женщин — это способ разбудить внутреннюю энергию, раскрыть способности и научиться жить в гармонии со своим умом, телом и окружающим миром.
Регулярные занятия йогой настолько положительно влияют на организм, что от природы красивое женское тело становится еще более прекрасным, а лицо молодым без каких-либо дополнительных усилий.
Мы подготовили цикл статей, в которых расскажем о том, как йога
· помогает женщинам выглядеть моложе и привлекательнее;
· облегчает предменструальный синдром и помогает справиться с менструальными болями;
· нормализует гормональный фон и даже помогает решить проблему бесплодия!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить самую интересную тему, ставьте лайк, если узнали что-то новое для себя!
Консультант по статье преподаватель йоги с 26-летним стажем, директор московского йога клуба "Сат Нам" Наталья Анатольевна Кузьмичева.
Читайте также:
Как продлить молодость? Гимнастика цигун для здоровья и долголетия
