Мое приветствие

Здравствуй дорогой друг эту страницу создал чисто случайно но сказали мне ,что можно как бы вести свой блог и я решил и посмотрел о Яндекс дзен ну так вот я буду писать обо все и буду слушать людей вдруг вам не понравится или просто поменяю ну так вот писать о спорте хотя какой если честно спортсмен занимаюсь раз 2 месяца один месяц отдыхаю и повторяю по новому но это было в прошлом сейчас будет по новому решил изменить свою жизнь и первым делом это тренировка я буду выкладывать все свой достижения как это буду делать я буду показывать
в прочел и посмотрел всех блогеров кто занимается спортом при сушке какая диета нужна я буду бегать по вечерам после работы где то в 19 часов буду пробегать из точки А точки Б а после пробежки я начну упражнения и так входят

1 приседание 2 подхода 30 раз

2 подтягивание ну так это отдельный случай потом вам расскажу

3 брусья 2 подхода 15 раз

4 отжимание 2 подхода 50 раз

Но хотя это мало вы скажите это для того чтоб ваше тело сразу на следующий день не говорило нам больно что ты после уличной тренировке переходим домашним тренировкам об этом я расскажу потом

А по питанию я буду мало есть ну очень мало по утрам к примеру я не буду ни чего есть только воду а в обед каша а на ужин снова каша

я смотрел как один блогер отказался от сахара на месяц буду так же делать ну как получится я буду рассказывать обо всем что происходило и еще я буду говорить об играх к примеру буду говорить как я играю будет рубрика про танки колда и кс и другие и но верно я научусь изучению просторах You Tube и так начинаю я буду каждый день писать к примеру будет выходить 14:00-20;00 это перед обедом и вечером