Однажды я нашел человека, который мне постоянно вставлял палки в колёса. Вот как только я решу что-то изменить в своей жизни: начать больше зарабатывать, развивать новый проект, новые отношения и т.п., так сразу этот негодник мне подложит свинью. И всё... Все благие намерения оказываются глубоко на дне омута "в следующий раз", "потом", "завтра", "в понедельник".
Каково же было моё удивление, когда я встретил этого человека. Это был я. Как это ни парадоксально прозвучит, но я сам был причиной всех своих неудач.
Но как же!? Ведь я хочу, то, что я хочу! Почему я останавливаю себя, порой, у самого порога, желанных перемен?
В психологии эта штука называется сопротивлением (есть такой механизм психологической защиты). Ещё одним расхожим названием является самосаботаж.
Как он может проявляться?
Очень наглядный пример самосаботажа это поиск так называемой "волшебной таблетки" или "волшебной техники", которая сразу и навсегда избавит от всех проблем. С помощью этой техники удастся проникнуть в корень всех несчастий и избавить от них.
В этом случае человек, вместо того, чтобы решать проблемы одна за другой, ищет способ устранения ядра всех этих проблем. Получается, ему не нужно решение, ему важен поиск. И, пройдя в очередной раз обучение или проработку, он разочарованно думает: "И это не сработало..., пойду искать дальше..."
Такое хождение вокруг да около не приносит результат, а лишь создает видимость "улучшения" своей жизни. Позволяя потешить эго тем, что "Я саморазвиваюсь".
Человек, решивший изменить свою жизнь и измениться, сделает это даже с помощью простых методов и рекомендаций работы над собой, не прибегая к помощи каких бы то ни было специалистов. Благо информации на эту тему в открытых источников превеликое множество.
А искать сакральные знания, методики и техники это процесс бесконечный. В самом лучшем случае будет у тебя много знаний, но без результатов.
А вот ещё такой пример есть: откладывание действительно важных дел, которые смогут существенно повлиять на качественные изменения в жизни, в угоду занятий всякой ерундой (соц сети, игры, лёж лёжа и проч.) Зовётся такое времяпрепровождение - прокрастинация.
Или ещё одна разновидность: делать всё так, чтобы твои начинания провалились и не дали никакого результат.
Так в чём же причина. Почему мы выступаем в роли врагов самим себе?
Изменения в жизни, тем более если это кардинальные перемены, это очень большой стресс для организма. Он привык существовать в условиях предсказуемости и стабильности. И изо всех сил пытается сохранить привычный ход вещей. Ведь неизвестно, что кроется там за переменами.
Неизвестно с чем придётся столкнуться. В мечтах всё красочно и вдохновенно. Но на деле может оказаться не столь лучезарно. И такое, на первый взгляд, непродуктивное поведение, есть ни что иное, как способ уберечь нас от потенциальной опасности. Уберечь от проблем, которых мы избегаем по той или иной причине.
Здесь важно спросить себя: "Какую проблему я избегаю?" и честно ответить себе.
Осознать те способы, с помощью которых избегаю встречи с этой проблемой: "Каким способом самосаботажа я пользуюсь чаще всего?"
Перестать вести борьбу с самим собой. (Ты всё равно не победишь - силы-то равны).
Принять и понять себя. Стать себе другом. Сострадать себе.
После чего не стремись сразу к кардинальным изменениям, начинай потихоньку идти к своей цели. Уделяя больше внимание самому процессу, нежели результату.
Успех не придёт за одну ночь. Это планомерный поступательный процесс. Желание прыгнуть с места в карьер только будет порождать самосаботаж.
Приучай мозг к переменам по чуть-чуть, шаг за шагом, заботясь больше о получении удовлетворения от работы.
Это поможет повысить продуктивность и минимизировать влияние самосаботажа в твоей жизни.