Как быть счастливым? Очень просто: нужно им просто быть без всяких условий. Счастье притягивается к счастью. Если вы счастливы, то притягиваете моментов счастья ещё больше. Поэтому нужно всегда ценить то, что у вас есть. А когда мы сами счастливы нам хочется дарить счастья другим. И этот взаимообмен всегда выгоден.
А вы счастливы⁉️
У самых счастливых людей есть определение: любовь и гармония. ⠀
А чтобы её сохранить, можно пользоваться техниками:
Плоггинг
Концепция из Скандинавии. От шведских слов "бег" и "собирать". Заключается в физической активности на открытом воздухе, которая совмещена со сбором мусора (бутылки, пакеты, бумажки ).
Зачем я бегаю с мусорным мешком
Синрин-Йоку
Японская практика. (поглощение атмосферы леса). Это двухчасовая прогулка по лесу с отключением всех гаджетов. Помогает сосредоточиться на дыхании и открыть новые чувства, а главное, отдохнуть от шума и навязчивых мыслей.
⠀
Лагом - со шведского (достаточно).
У всего должна быть мера. В меру работать, в меру есть, в меру отдыхать и т. д. В общем во всём баланс. Умеренность во всём в Швеции, как основа счастливой жизни.
Борьба с изоляцией
Создание общества и пространства для одиноких людей. Помогая другим, мы помогаем себе. Добро возвращается к добру.
⠀
Подари кофе
Жители крупных городов перенимают практику оплаты дополнительного кофе или завтрака бездомным. Тоже самое можно сделать просто для коллеги по работе.
Фика - шведская кофейная философия.
Целый кофейный ритуал, который нужно позволять себе хотя бы один раз в день. В Швеции - это традиция делать перерыв в работе, чтобы попить кофе. Такой перерыв шведы устраивают каждые 2 часа, и длиться он не более 15-ти минут. Шведская фика - это про кофе, про отложить работу, отдохнуть и просто поболтать.
⠀
Вы что-нибудь подобное пробовали⁉️
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Это будет вам полезно:
Чем заняться осенью. Осенние привычки