Злость как мотивация😡
Для любых изменений нужны действия, а для действий нужна сила-энергия.
Случалось ли тебе слышать: «У тебя не получится!»,
«ты не бросишь навсегда!»,
«Будет как прошлый раз!» или сухое «Ну попробуй»...
ЭТО Газлайтинг, но сейчас не об этом....
Что ты чувствуешь после высказываний?
-грусть, обиду, злость.
«Злость», по словарю Ожегова, – не только раздражённо-агрессивное, враждебное чувство, но и стремление действовать активно, бороться, боевое настроение.👆🏼
Ты можешь злиться на других или на себя, главное перенаправить энергию,как в спорте и тренировках.
КОРОЧЕ, У ТЕБЯ 3 варианта:
Вариант 1:
Послать куда подальше все отговорки и людей, которые мешают или не верят в твои силы. Идти без одобрения. Разозлиться НА ВСЕХ, доказать ИМ!
Вариант 2: Разозлиться НА СЕБЯ,доказать СЕБЕ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ!
Вариант 3: Разозлиться НА СИТУАЦИЮ, достичь новую цель, как в спорте.
Есть такое понятие как «спортивная злость», смысл-искусственно разозлиться, чтобы вместо чувства жалости и беспомощности, обиды и агрессии к себе пришла злость и дополнительная мотивация, побуждение к рывку, прорыву.
Спорт это борьба на грани, проверка своих возможностей.
Злость, гнев, агрессия-негативные эмоции всегда сильнее слабости, заряд мощнее, сила неуправляема и разрушительна.
Как только ты научишься перенаправлять злость, в твоих руках окажется ОРУЖИЕ для привычек, лени и прокрастинации, СРЕДСТВО достижения цели.
ЗАДАЧА: перенаправление агрессии во благо, придти в бешенство от своего бессилия, обидеться на себя, разозлиться на себя, доказать, достичь!
Спортивная злость конструктивная, она РЕШАЕТ ПРОБЛЕМЫ, не создаёт их.
Увы, у кого-то опускаются руки, когда они слышат критику (это не их метод), но кто-то (это мы-наш случай),наоборот, мотивируется доказать, злится и обращает эту энергию в дополнительную мотивацию (напоминаю, единственная центровая мотивация - личная *об этом отдельная статья*, спортивная злость-дополнительный пинок)!
ШАГ. Управляй эмоцией, не маскируй и не меняй эмоцию. Это не запретные эмоции, разреши себе их чувствовать, веди диалог с собой и своим телом, перенаправь вектор.
Брось себе вызов и получишь результат, который тебя приятно удивит🥇 благодаря мотивации «злость».
Подписывайся на самый нескучный телеграм-канал "Бросаем курить вместе" @QuitSmokingTogether