Зима — то время года, когда люди начинают чаще болеть. И в период пандемии коронавируса, которая сейчас находится в самом разгаре, необходимо с особым вниманием относится к собственному самочувствию и здоровью близких.
Эксперты, опрошенные CNBC, дали несколько советов, как обезопаситься этой зимой и подготовиться к всплеску вирусных болезней.
1. Уменьшайте количество контактов
Эксперты беспокоятся, что из-за похолодания люди начнут чаще встречаться в закрытых и тёплых помещениях. А это один из главных факторов риска для передачи вируса.
Чтобы обезопасить себя, постарайтесь как можно реже встречаться с друзьями и коллегами. Да, очень хочется провести время с близкими, но в этом году всё ещё нужно потерпеть. Все праздничные мероприятия, например, корпоративы, врачи советуют проводить онлайн.
2. Планируйте
К сожалению, никто не застрахован от заражения. И чтобы временная болезнь не стала для вас неожиданностью, продумайте всё заранее. Например, сможете ли вы остаться дома, если заболеет ваш ребёнок? Готовы ли вы к тому, что школьные занятия будут проходить удалённо ещё несколько месяцев?
Вспомните, какие неожиданности принесла вам первая волна пандемии и постарайтесь предугадать их заранее.
3. Запасайтесь
Если вы вдруг заболеете, то на несколько недель придётся остаться дома. Точно ли у вас есть всё необходимое? Речь идёт не только о продуктах или лекарствах. Например, есть ли у вас что-то, что вам развлечёт? Книги, игры, журналы или новая игровая приставка.
Даже если вы не заболеете, можно просто порадовать себя чем-то, что будет доставлять вам удовольствие.
4. Сделайте прививку от гриппа
Врачи настоятельно рекомендуют сделать прививку от гриппа, чтобы не столкнуться с двойной пандемией — и гриппа, и коронавируса.