Найти тему
Татьяна Глущенко

Путь к адекватной самооценке

🚩 Уверенность своих словах и действиях.

Не оправдывайтесь. Разумеется нужно уметь признавать свои слабые стороны в поведении, но не так, что постоянно оправдываться и извиняться. Как-будто не достойны находиться здесь и сейчас.

🚩 Умение принимать комплименты.

- "Классно выглядишь на фото!"

- "Да ну...нет, просто это новый телефон так фоткает".

Т.е. вы не считаете себя красоткой? В этом не уверены, а значит даёте реакцию окружающим, как вас нужно воспринимать и к вам относиться.

🚩 Зрелость.

Если постоянно приходится обижаться, что-то задевает в разговоре с человеком и это происходит постоянно, несмотря на то, что попытки объяснить собеседнику, что именно не нравится уже исчерпаны. То выбор ваш, либо минимизируйте с ним общение, либо продолжайте надувать губы, обижаться и проявлять инфантильность. Как тогда относиться к вам, как взрослому человеку?

🚩 Собственная уникальность.

Не стоит искать у других подтверждения, что вы сделали хорошо, оценки, сравнения. Уверенность человека - рождается в осознании собственной уникальности.

🚩 Умение отстоять границы. Очень важно обозначить окружающим, что можно делать в отношении Вас, А что нет. Непонимание собственных границ приводит также и к нарушению границ вами по отношению к окружающим.

🚩 Оптимизм.

Транслирование положительных установок. Держать себя в тонусе, контролировать настроение. Это становится положительной привычкой. Кому приятно иметь общение с постоянным нытиком, слушать жалобы.

❤ Ценить себя, вести себя зрело, по-взрослому. Не усложняйте себе жизнь-это и есть путь к адекватной самооценке.

#психологТатьянаГлущенко