Вчера после занятия йогой 🧘♀️ я вышла на улицу, села в машину и начала перебирать документы разделяя их по очередности выполнения задач.
Сижу на водительском, слышу хохот 😆 проходящих мимо девчонок. Я подняла голову и увидела, что они улыбаются показывая руками на лобовое стекло. Девочки прошли мимо, а я мимолетно проследила взглядом в направлении места, куда они указывали и увидела там 👈? Розу. Яркая свежая красивая Роза 🌹 аккуратно поджатая дворником, лежала на стекле автомобиля.
В йоге говорят на что направлено наше внимание, туда и идёт наша энергия 🧘♀️. Документы? Я не видела ничего кроме них. Роза 🥀? Я увидела какая красота окружает меня, обрадовалась подарку от таинственного незнакомца😍.
Я уже писала, что часто стресс или внутреннее напряжение связаны с тем, что наше внимание находится в потоке мыслей. Энергия сливается, а тело, силы - истощаются.
Наверное у вас был такой опыт: вы чего то сильно хотите иметь и вам везде попадаются знаки Вселенной с этим символом. Одна моя подруга хочет иметь машину Мерседес и везде замечает его знак, салоны, символы. Всячески удивляясь тому, что вокруг одни Мерседесы, как будто других автомобилей и нет.
Или например я хотела полететь в Барселону. Тогда я удивлялась, что мои друзья неожиданно рассказывали мне про то, как их роман случился в Барселоне, на почту пришло письмо с рекламой Барселоны, были и другие знаки в течение месяца пока наконец мне не назначили в ней встречу. Взяв билет на самолёт я с удовольствием улетела на встречу приключений и других знаков вселенной:)
В йоге - мы направляем наше внимание внутрь тела. Вы учитесь осознавать своё дыхание, концентрироваться на ощущениях. Представьте себе человека выполняющего шпагат. У него пока нет идеальной растяжки. Что тогда? Если его внимание будет в голове, мыслях, то он может либо порвать себе мышцы, либо просто широко стоять на ногах и его практика будет бесполезной. Однако, если во время выполнения шпагата внимание направлено внутрь того участка тела который работает, дышать в него - то тело расслабляется, появляется чувство внутреннего наслаждения, целостности. Тело работает, внимание сконцентрировано, голова разгружается от мыслей и погружается в медитативную практику осознания своего тела и его ощущений.
Годами я занималась разным спортом, но Йога 🧘 мне понравилась тем, что благодаря направленной концентрации внимания, видя свои мысли и осознавая свои чувства - картина восприятия мира расширяется. В моей жизни появилось больше целостности, стабильности и восхищений.