К сожалению, сегодня отклонения в работе дыхательной системы у многих – не редкость. Причем речь идет не о серьезных проблемах вроде острой легочной недостаточности, а о последствиях вирусных инфекций, в том числе и коронавируса. Легкая форма COVID-19 может пройти малозаметной, но оказать негативное влияние на дыхательную систему на несколько месяцев, ведь проблемы с дыханием – это не только пневмония. Это нарушение дыхательного цикла, одышка, быстрая утомляемость, потливость, тревожность, головные боли по утрам и даже анемия. Все эти признаки могут говорить о том, что дыханием пора заняться. Позаботьтесь о том, чтобы попасть к врачу и измерить сатурацию. Многие сейчас приобретают пульсоксиметр в личное пользование. Сдайте анализ крови на гемоглобин, чтобы проверить норму насыщаемости крови кислородом.
Относитесь к себе бережно. Помните, сегодня дыхательную систему нужно беречь как никогда. И если вы чувствуйте, что она дает сбои, скорее всего, так и есть. И это поправимо. Не занимайтесь тестами вроде задержки дыхания на минуту и надувания шарика за один выдох. Это может быть вредным. Лучше займитесь дыхательной гимнастикой. Аккуратно и постепенно приучайте себя к дыхательным упражнениям. Освойте метод «Самоздрав» - бережный и очень эффективный для сохранения нормальной работы дыхательной системы.
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.