Про аутоагрессию хочу начать не с теории о чем она, а сразу с того, как выражается:
⠀
- наркомания;
- курение;
- самообвинение;
- самоирония, когда хардовенько👹;
- унижающие шуточки в отношении себя и т.д.
⠀
Т.е. аутоагрессия — это совсем не обязательно активные действия вроде резания вен. ⠀
Она очень часто проявляется именно бессознательно — неосторожное вождение, которое провоцирует аварии; закладывание за воротник или, например, отказ от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу⚠️ Всё это про аутоагрессию — провоцирование ситуаций о которых может быть плохо⛔️
⠀
Иногда аутоагрессия не выражается ни в каких действиях, но проявляется в психосоматике #натали_психосоматика
⠀
- Человек не выпускает наружу родившиеся негативные эмоции⤵️
- Им деться некуда: они уже есть — уже родились, не испарились❌
- Они копятся — мы ж годами по такой тактике живем👌🏻
- Бум-клэп: «Ох, откуда у меня гипертония/ гасрит/ язва/ эзофагит и т.п.??!!»
⠀
Кто в группе риска?
1. Эмоционально неустойчивые, импульсивные люди🔥 Они хуже справляются со вспышками гнева, в том числе и в свой адрес.
⠀
2. Тихие, покладистые и дисциплинированные — оооооочень часто бессознательно аутоагрессивны🔻 Такие люди не выражают эмоций, всегда тактичны и сдержанны, но переживания-то копятся — мы же жизнь живем, а не лекции читаем🤷🏻♀️
⠀
3. Молчуны. Уйдет человек в аутоагрессию или нет, влияет и окружение🙌🏽 Если в семье не принято высказывать недовольство или обсуждать взаимоотношения —негативные эмоции найдут выход сами понимаете как.
⠀
Продолжаем тему? Рассказать про причины и как справиться с аутоагрессией?🔥⤵️⤵️⤵️
⠀
#психологонлайн #аутоагрессия #обиданасебя #проститьсебя #психологмосква #психологсдипломом #психологиядляжизни