Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня обсудим одну из моих самых "любимых" в плане абсурда диет - это диета по группе крови.
Итак, для начала разберём, что нам предлагается в качестве главной идеи этого подхода. Питер Д`Адамо, автор этой чудесной диеты, утверждает, что группа крови влияет на работу желудочно-кишечного-тракта (ЖКТ) и ферментного состава в нём на генетическом уровне.
Группам крови соответствует определённый тип питания, который якобы сложился в соответствии с историческим поведением, от первого (I) к четвертому (IV) – Охотник, Земледелец, Кочевник, Смешанный. Этакая астрология на минималках :) и соответственно такой бред с научной точки зрения.
Вся эта идея психоэмоциональная основа для маркетинговой стратегии продвижения продукта, основанная на склонности мозга к когнитивной ошибке известной как Апофения . Коварство в том, что элементами работающей стратегии данной диеты являются разумные и эффективные методы научной диетологии, такие как: ограничения транс-жиров и фаст-фуда в рационе, алкоголя, выпечки, сахаров, умеренная и регулярная физическая активность. В этом собственно и кроется иезуитская хитрость всех модных диет с интересными названиями.
А теперь собственно по существу претензии к безопасности и эффективности данной диеты
Главный из основополагающих постулатов диеты по группе крови – это разделение пищевого разнообразия и ограничение в витаминах и минералах, в зависимости от группы крови. Это приводит к нарушению обмена веществ, проблемам с пищеварением, гормональным сбоям и косметическим трудностям.
Отсутствие в данной диете чёткой структуры персонального расчета, необходимой калорийности и наполненности рациона не позволяет её эффективно применять людям с отсутствием вредных пищевых привычек и алкозависимости.
В итоге это просто очередная маркетинговая диета, построенная на эксплуатации человеческих эмоций и когнитивных искажениях.
Будьте умнее, используйте критическое мышление и достижения научной медицины в области диетологии.
И главное, берегите себя!
Ставьте лайк и не забывайте подписываться на наш аккаунт