Я люблю теорию маленьких шагов для достижения того, что я хочу и не люблю делать большие прыжки для этого. Большие прыжки требуют большого преодоления, какого-то подвига, прыжка выше головы - мне это не нравится. Я за то, чтобы все происходило постепенно, пусть будет медленно, но пусть будет верно и в радость. Тогда я точно дойду и получу желаемые изменения, и не только дойду, но и получу удовольствие по дороге.))
Делая маленькие шаги движешься как улитка, медленно, но верно, замечая красивое вокруг и успевая сделать паузу, чтобы налюбоваться окружающим миром и зарядиться его энергией. Мне важен свой темп, но и движение вперед тоже важно, пусть даже самое медленное. Я не люблю преодоления, Я не люблю себя заставлять. Я люблю все делать в удовольствие, поэтому мне нравятся маленькие шаги, а не прыжки. На гигантский прыжок может уйти много сил и потребуется длительное восстановление, кроме того, оно может и не наступить! - Если прыжок будет слишком амбициозным, есть риск, что не допрыгнешь.. Поэтому я выбираю медленный, но верный путь из тысяч маленьких шажков.))
Что лично мне помогает двигаться к желаемым изменениям через маленькие шаги:
1. Написать, что сейчас происходит, каковы мои обстоятельства: что меня волнует, что сейчас не так, как мне хотелось бы. ЧЕГО Я ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
2. Какие мои действия (бездействия) создали ту ситуацию, которая сложилась? Что мне надо перестать делать?
3. Написать чего я хотела бы получить в идеале.
4. Какие маленькие каждодневные действия помогут мне получить то, что я хочу. Моя цель - перевести эти действия в по возможности приятные привычки)
5. С какими препятствиями я могу столкнуться. Как я буду с ними справляться - на каждое препятствие - свой план действий.
В качестве резюме: делать каждый день по чуть-чуть, получать удовольствие от процесса и жизни в целом, замечать даже самые маленькие результаты и изменения, благодарить себя за них, лично я люблю вести дневник благодарности, где я отмечаю даже самые маленькие достижения, которые хоть чуть-чуть продвинули меня к желаемым изменения - это мне помогает двигаться без остановки, медленно, но верно, как участник марафона на длинной дистанции).
А как вы изменяете свою жизнь? Какие ваши стратегии достижения желаемого?
