Кетодиета - это диета с низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров.
Что под собой подразумевает?
Сокращение углеводов переводит тело в метаболическое состояние, называемое кетозом (НЕ кетоацидоз). Когда это происходит, тело становится невероятно эффективным в сжигании жира для получения энергии.
Также происходит превращение жиров в кетоны в печени, которые могут снабжать энергией мозг.
Опасна ли такая диета?
СД1. В данной группе не было выявлено значимых преимуществ диеты. Даже наоборот, есть риск возникновения частых гипо, а также просто недостаток глюкозы для энергетического обеспечения организма.
СД2. В данном случае было уже не раз показано, как кетодиета благоприятно влияет на снижение веса, а также на гликированный гемоглобин.
В обоих случаях лучше проконсультироваться со своим эндокринологом.
