На 31.08.2020 мой вес составлял 72,8 кг. Я продолжала использовать практику по дефициту калорий. Вес продолжал снижаться.
И ещё снижаться:
И ещё снижаться:
И вот наконец НОРМА!!!! у меня наконец нормальный вес!!!!
И прошло ещё 24 дня и я уменьшилась до 67,85 килограмм.
Следующая цель - снижение веса до 65 кг и, думаю, это дело пары ближайших месяцев.
Делаю вывод, что худеть на дефиците калорий легче всего: и рацион будет правильно выстроен и желудок уменьшится и предпочтения в еде изменятся.
А как Вы худели? Или худеете сейчас?
Буду ждать Ваши комментарии.
Ваш НАТВЕД.