Здравствуй, мой читатель!
Что вы ощущаете на следующий день после праздника? Опустошение? Отчего так происходит с нами и можно ли это изменить — давайте разбираться.
В преддверии большого праздника мы часто испытываем подъем настроения, приятное возбуждение, мы сами превращаемся в предвкушение события, которое вытолкнет нас за рамки повседневности. Ожидание встречи с друзьями, поздравлений, комплиментов и радость от подарков — все это «делает» наш праздник.
Любая женщина постарается в этот день выглядеть на все 100 – обязательное нарядное платье и полный арсенал бьюти-средств: именинница к празднику готова.
Много ожиданий, много приятной суеты, много радости. Мы раскачиваем качели своего эмоционального состояния на максимальную амплитуду в сторону позитива. Даже те, кто плохо дружил в школе с физикой, без труда ответят на вопрос: что произойдет с качелями дальше? Пример ведь очень нагляден: качели улетят строго в противоположную сторону.
Сила инерции вытолкнет вас из ощущения безудержной радости в ощущение потерянности, пустоты, замешательства.
Иногда к этому букету, добавляется еще и чувство сожаления о том, что вчера все было немножко «через край». С кем-то вы поспорили и стояли на своем до упора, кого-то задели за живое, песни и танцы тоже могли бы быть потише и поскромнее. Плюс чувство вины за 3 съеденных куска торта и стейк с жареной картошкой, и две порции оливье…
Если ситуация для вас знакома и повторяется из года в год, то постараемся сыграть на опережение:
1. Не раздувайте шарик позитивных эмоций на максимум. Попробуйте прожить предстоящий праздничный день спокойнее.
2. Ожидания тоже могут сыграть с нами злую шутку и вылиться в разочарование. Поэтому аккуратнее с ними. Не задумывайте себе ни заветных подарков, ни заветных слов в свой адрес, просто с благодарностью принимайте то, что предлагает вам этот день через ваших близких. А может быть именно это вам сейчас нужно?
3. Уберите излишнюю предпраздничную суету и энергичность – подготовьтесь заранее, чтобы не попадать в ситуацию праздничного цейтнота, когда гости стоят на пороге, а вы одной рукой делаете макияж, а второй держите пылесос, а на прическу времени просто не хватило…
4. Сходите в салон накануне, за пару недель забронируйте столик в ресторане и продумайте меню, ну или закажите готовую ресторанную еду домой – так вам не придется стоять несколько часов у плиты.
5. Приготовьте то самое «праздничное платье» — и мой вам совет: перемерив с десяток самых любимых, убедитесь, что они хорошо на вас сидят и оставьте два – выберете исходя из настроения утром.
Изменив «авральный режим» подготовки к празднику на умеренный, вы избежите лишней нервозности и ощущения, что это вы для праздника, а не праздник для вас.
Вспомните себя, когда вы еще были ребенком – ведь предвкушение и сам праздник были легкими, вы радовались всем подаркам и вниманию близких, а на следующий день радость оставалась с вами.
Вот и сейчас, став уже большой девочкой, подарите себе эту легкость и тихую радость праздника, тогда опустошенности на следующий день не случится.
