Здравствуйте, мои Дорогие Читатели!
Что нужно делать женщинам после 50 лет, чтобы выглядеть моложе своего возраста?!
Делюсь рекомендациями своей 70-летней подруги…
Полезного чтения!
Галина, женщина «хоть куда», в свои семь десятков лет даст фору как внешне так и внутренне (энергетикой) любой 50-летней даме.
На прямой вопрос: «Галчонок, как тебе удается так молодо выглядеть и быть такой энергичной?!» - в ответ последовал небольшой монолог, с рудом полезнейших рекомендаций, которыми есть Большое желание поделиться с Вами, мои уважаемые читательницы и читатели.
- Во-первых просыпаться всегда с улыбкой и благодарить день за то, что он дан нам, ведь достаточно много людей на планете не увидели это утро и уснули вечным сном…
- Во-вторых Правильное Питание - это никаких бубликов и булок, жареной картошечки, а больше зелени, овощей, фруктов.
- В третьих - больше двигаться - ведь движение - это и есть Жизнь! Нужно ежедневно давать организму хороший кровоток, чтобы кровеносная система работала как часы, разгоняя по сосудам кровь.
Здесь в помощь как пешие прогулки быстрым шагом, велосипед, скандинавская ходьба тоже вполне себе может быть (главное следить за правильно техникой выполнения!)
Ну и «на десерт»:
Не гонитесь Вы за похудением и изнуряющими диетами, главное правильно питаться и смотреть в зеркало с улыбкой - оно и есть Ваше мерило - «нравится - не нравится» тот человек напротив в его отражении.
- «Никогда не поздно начать» - заключила Галя! Главное регулярность и последовательность - это как марафон, Ваши действия имеют накопительный эффект!
Поэтому не нужно ждать чудес через месяц, нужно запастись терпением и двигаться к целям, спокойно, уверенно в себе и на позитиве!
