Этот год стал годом масок как в прямом, так и в переносном смысле во всех областях жизни от здоровья до политики. Несмотря на то, что ношение масок спасает жизни, всё же мы все где-то в глубине души их не любим. Почему так и как этому помочь?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня мы вместе поразмышляем, почему нам внутренне претит ношение масок, особенно если мы не больны.
Из-за всемирной пандемии маски объявлены одним из эффективных средств не заразиться и не заразить других. Однако за уже почти год ношения масок во многих странах мира не перестают расти противники этого средства. Несмотря на то, что сегодня маска – необходимое средство защиты и мы к ней привыкли, изначально ношение масок не вызывало ни у кого восторга.
Если подумать, то на уровне инстинкта ещё с детства мы не любим препятствия на пути воздуха, который вдыхаем и неосознанно пытаемся всегда от них избавиться.
Так и есть, ведь сколько раз вы видели простых людей, и даже больших политиков «теребящих» на себе маску во время разговора. И это при том, что по правилам ВОЗ прикасаться и даже подносить руки к маске строго запрещено для защиты от вируса!
Почему так? Почему, даже понимая риск заразиться, мы не можем устоять и подсознательно трогаем, поправляем или дергаем маску?
Наука о долголетии и здоровье тысячелетней давности Аюрведа объясняет это просто: вдыхая мы насыщаем организм не только воздухом, но и праной – энергией вселенской жизненной силы. На древнем языке богов санскрите слово «прана» означает «дыхание», «изначальная энергия» или «жизненная сила». В ведических текстах, которые также составляют базу древних знаний Аюрведы, прана зовется энергией нашей духовности, сущностью бытия и нашего тонкого тела.
Прана, или жизненная энергия, может насыщать нас не только из воздуха, а также передаваться от одного человека к другому при помощи массажа или, скажем, поцелуя. Мы также можем интенсивнее направлять прану в наше тело посредством практики дыхательных упражнений и медитации.
Кстати, именно поэтому так важно, с кем именно обниматься и целоваться, так как различные тонкие энергии и характеристики тонких тел людей смешиваются и меняют нашу жизнь при взаимодействии.
Итак, именно прана поддерживает в нас баланс и гармонию между телом и мыслями, и таким образом отвечает за психофизические функции тела. Прана также соотносится с духовностью, элементом воздуха и ветром. Прана – это вселенская энергия жизни, которой на тонком уровне напитано все и вся, и которая является первоначальной формой энергии, из которой образовалась Вселенная, говорят Веды.
Прана дает нам энергию, мотивацию, надежду и жизнь. В то время как недостаток праны делает нас пассивными, депрессивными, а также отнимает у нас любознательность и энтузиазм, избыток праны также может повысить нашу импульсивность, снизить концентрацию внимания и сделать нестабильным настроение.
В Ведах есть много детальных принципов того, как действует прана в зависимости от ее десяти типов, а также места тела, где прана находится. И многие техники лечения и предотвращения недугов в Аюрведе основаны именно на этих знаниях.
В дополнение, дыхательные пути являются главным механизмом как наполнения тела и души жизнью, так и очищения от токсинов, на физическом и духовном уровне. Когда у вас нет проблем с респираторной системой, то все ваши ткани тела и органы работают правильно, а жидкости в теле питают органы и клетки. В дополнение, что очень важно, ваше пищеварение будет работать отлично, а внутренний огонь своевременно уничтожать вирусы и токсины в теле.
Теперь о масках. Маски, при всей своей необходимости, к сожалению, блокируют естественное поступление праны в наше тело, и что важнее, также в тонкое тело и дух. Это значит, что системы нашего тела и его механизмы не работают в обычном режиме, а вселенская энергия жизни не наполняет нас так, как раньше.
То есть, несмотря на нужную защитную функцию маски, при ношении ее ваш организм мобилизуется и старается выживать без достаточного количества праны, или жизненной энергии.
Поэтому в такое трудное время, когда ношение маски обязательно, вам как никогда необходимо следить за своим здоровьем, иммунитетом и внутренним балансом.
В древних науках есть множество практик, которые помогают насытить вас праной, и таким образом стимулировать долголетие, отличное здоровье, иммунитет и долгосрочную защиту от вирусов.
Одна из таких практик - пранаяма, то есть дыхательные упражнения. Посвящая им от 2 до 10 минут ежедневно, вы сможете добиться поразительного результата и будете удивлены тем, как в положительную сторону меняется не только ваше здоровье, но и образ мыслей и подход к решению проблем.
Один из важных моментов в дыхательных практиках – это научиться полному диафрагмальному дыханию. Ведь многие дышат грудной клеткой, вовсе не задействуя в процессе дыхания диафрагму, что неправильно.
О нескольких практиках дыхания мы уже с вами говорили: например, специальное дыхание на открытом воздухе для расслабления и наполнения гармонией, упражнение «дыхательные меха» для подзарядки вместо чашки кофе, а также «шитали», практика для успокоения, снятия раздражения и понижения давления.
При выполнении дыхательных упражнений очень важно соблюдать несколько правил:
- если вы решитесь начать такие упражнения, то обязательно предварительно консультируйтесь со своим врачом;
- начиная делать пранаяму, сидите ровно с раскрытой грудной клеткой;
- не делайте такие практики на полный желудок или в спешке;
- желательно выбрать хорошо проветриваемое место, но не сидеть на холодном сквозняке или ветре;
- не делайте пранаяму если вы больны, у вас температура, вы устали или прямо перед сном;
- дыхательные практики сразу после интенсивной тренировки у вас не получатся, сделайте паузу и только тогда начинайте;
- перед началом упражнений закройте глаза и начинайте и заканчивайте такую практику спокойным полным вдохом-выдохом.
Делая такие упражнения, вы не только не будете страдать при ношении маски, но и наполнитесь жизненной энергией и позитивом как на физическом, так и на духовном уровне. А это, в свою очередь, поможет вам укрепить иммунитет и безопасно пережить это вирусное время!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, энергичными и жить легко. Оставайтесь всегда здоровы и позитивны! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!