Так зачем же нужны шингарды при работе на макиваре?
Дело в том, что многие адепты боевых искусств в принципе не пронимают, зачем работать на макиваре в протекторах, т.к. полагают, что набивка и укрепление ударных поверхностей в таком случае невозможна.
В этой статье я не стану излагать все нюансы и аспекты работы на макиваре.
Тем не менее, важно обозначить основные моменты, которые внесут ясность в проблематику.
Существует несколько типов работы на макиваре.
И тип работы, направленный на набивку и закалку ударных поверхностей - это лишь один из аспектов, занимающий очень небольшую часть в процентном отношении от всего объёма тренировок с макиварой.
Так вот набивка на макиваре, особенно поверхностная, загрубляет кожу на ударных поверхностях.
Это делается для того, чтобы относительно безболезненно наносить сильные удары в макивару, не рассекая и не ссаживая кожу на ударных поверхностях.
У неофита эта кожа не подготовлена.
И работа на макиваре в шингардах - это как бы надеть себе на руки такую вот подготовленную загрубевшую кожу, что даст возможность качественно и сильно отрабатывать на макиваре такие аспекты, которые возможны только при наличии толстой, ороговевшей, малочувствительной кожи на ударных поверхностях.
Но, не у всех, кто хотел бы иметь такую "шкуру", она есть, а многим она вообще не нужна.
Вот кто-то любит, когда на ударных поверхностях формируется ороговевшая, загрубевшая кожа.
Такая морщинистая, иногда растрескавшаяся кожа, как на заднице у носорога, для некоторых адептов боевых искусств является показателем качества подготовки ударных поверхностей.
Но огрубевшая кожа не является напрямую показателем того, насколько качественно подготовлены руки.
Она указывает только на то, что кожа на ударных поверхностей грубая и толстая. Только и всего.
Более того. Чем толще и грубее кожа, чем большим изменениям она подверглась в процессе набивки, тем больше в ней трофических нарушений, ведущих к деструктивным изменениям.
Такая грубая кожа хуже кровоснабжается, плохо питается, появляются трофические изменения, изъязвления, трещины, которые могут периодически кровоточить после работы на снаряде.
Эти трещины могут углубляться далеко в подкожную клетчатку, вызывая асептические воспалительные процессы уже глубоко под кожей.
Чтобы не быть голословным, приведу в пример Морио Хигаонну, как одного из самых ярких представителей адептов, посвятивших набивке ударных поверхностей всю свою жизнь.
Его руки являются настоящим оружием, но это оружие реально находится в плачевном состоянии.
И уж точно имеет такой вид, какой нам, в большинстве своём, людям живущим в цивилизованном современном мире, точно не нужны.
Адептам боевых искусств нужны крепкие руки, являющиеся настоящим оружием.
А наличие крепкого оружия вовсе не обязательно должно сочетаться с его ужасным видом.
Для настоящего крепкого закалённого кулака важно не то, какая шкура на него натянута, а то, что находится под этой шкурой.
Натянуть на молоток можно любую кожу, и грубую, и мягкую.
Это не столь важно. Важнее то, из чего сделан сам молоток.
Так вот работа на макиваре позволяет прежде всего формировать ударную часть. Например, кулак или кисть. Не кожу, а то, что находится под кожей.
Это соединительнотканные элементы, сухожилия, связки, суставные капсулы, мелкие мышцы-стабилизаторы, кости запястья и пястья и пр.
И чтобы они прорабатывались и подвергались компенсаторной перестройке и гипертрофии, удары должны быть сильными и глубокими, и их должно быть много, очень много.
В этом материале я не стану описывать всю теорию работы на макиваре, отмечу то, что чем "глубже" удар, тем лучше прорабатываются глубокие структуры ударной части.
Т.е., если боёк отгибается на 10 см, то на 10 см прорабатывается и кулак.
А если шлепки идут по поверхности, отгибая боёк на сантиметр, то и работа ведётся над поверхностными структурами - кожей и подкожной клетчаткой.
Так вот для того, чтобы качественно и глубоко проработать кулак, формируя оружие, и надеваются шингарды.
Потому что долго и сильно работать на макиваре голой рукой, то не выдержит ни одна рука, даже самая подготовленная.
Ведь объективно боёк макивары крепче самой крепкой кожи, а потому, при сильных ударах и продолжительной работе кожа непременно получит ссадины и (или) будет размозжена.
Обязательно будут микротравмы и даже травмы, требующие времени для заживления.
А это значит вынужденный простой в тренировках на макиваре.
---------------
Профессиональные макивары от BUDOSHIN регулировкой силы сопротивления Камертон Шилова и МБШ
+7 906 514 24 14 WhatsApp или Viber
#макивара #makiwara
www.makiwara.ru
---------------
Вот для этого и надеваются шингарды, чтобы "заменить" ту огрубевшую кожу, которой на кулаке может и не быть вовсе, а если и есть, то она не выдержит нескольких тысяч сильных ударов за тренировку.
А с шингардами можно работать много, сильно и долго, укрепляя и прорабатывая глубокие структуры кулака, которые и формируют непосредственно само оружие.
Вот это первый важный аргумент в пользу работы на макиваре в шингардах.
Второй аргумент попроще, но весьма наглядный.
В абсолютном большинстве случаев на бойке макивары имеется накладка, в которую наносится удар. Она бывает из разных материалов: пенька, верёвка, кожа и пр. Но всегда она служит для смягчения места контакта кулака с бойком макивары. Чтобы не бить голым кулаком в голую же доску.
Так зачем это? Об этом должны задуматься те, кто не хочет понимать, зачем шингарды при работе на макиваре.
Так вот шингарда - это та же самая накладка, только перенесённая с бойка макивары на кулак.
Т.е., можно бить голой рукой но по накладке на бойке макивары, а можно бить по голой доске бойка макивары, но в накладке на кулак (шингарде).
Можно бить по голой доске в шингарде, а можно закрепить шингарду в качестве накладки на боёк макивары, и бить голой рукой в шингарду.
В зависимости от уровня закалки и подготовки кулака накладку на макиваре можно делать толще или тоньше, мягче или жёстче, а можно не меняя накладку на макиваре просто надеть шингарду, если нужно поработать на макиваре сильно и долго, например, на постановку удара.
Кто-то возможно возразит, что постановка голого кулака сильно отличается от таковой в шингарде.
Мой личный опыт говорит, что это не так, если шингарда тонкая.
Можно вообще использовать обычные старые тонкие кожаные перчатки.
В этом случае вообще разницы не будет никакой, кроме той, что первым рубежом контакта с мишенью будет не кожа костяшек кулака, а кожа перчатки.
Однако, бывают и такие случаи, когда на руку для работы на макиваре надеваются и боксёрские перчатки.
Разумеется, что в таком случае речь не идёт об укреплении ударных поверхностей вообще.
Даже ударная часть укрепляется в этом случае незначительно.
Но вот работу по укреплению и стабилизации ударного звена и постановку удара можно проводить и в толстых накладках на руках.
Правда, в настоящих боксёрских перчатках имеет смысл работать на макиваре тем, кто собирается уметь бить сильно именно в боксёрских перчатках.
Т.е., это важно для спортсменов, которые дерутся в полный контакт в боксёрских перчатках.
По большей части эти люди не особо заботятся об укрепление ударных поверхностей.
Об этом, как и об укреплении ударной части у них заботятся боксёрские бинты, тейпы и перчатки.
Хотя, есть боксёры, которые работают и над укреплением своих рук на макиваре, что абсолютно правильно.
----------
МЕТОДИКИ УКРЕПЛЕНИЯ УДАРНЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ и РАБОТА НА МАКИВАРЕ
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting — MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)
----------
Вот им и важна постановка удара на макиваре именно в перчатке.
Ведь постановка удара, кроме всего прочего, подразумевает выработку чувства правильной дистанции удара.
И толстая перчатка вносит в это понимание свои корректировки, как и в понимание особенностей, касающихся точки кимэ.
Ведь важно, что на макиваре можно ставить удар, пробивающий препятствие, проникающий внутрь мишени, т.е. глубже точки контакта с мишенью.
Мягкая перчатка контактирует с мишенью за несколько сантиметров до того, как с ней проконтактировал бы голый кулак.
При этом она деформируется (сминается).
Поэтому, если глубина удара ставится на 5-10 см в глубину мишени, исходя из расчёта, что точкой контакта является место соприкосновения перчатки с бойком макивары, то к тому моменту, когда перчатка "сомнётся" между кулаком и бойком макивары, рабочая длинна удара будет уже исчерпана, т.е. произвольная остановка ударной части кулака произойдёт либо на поверхности бойка макивары, либо вблизи от неё.
А это значит, что вся основная сила удара будет рассеяна по поверхности мишени, либо близко к ней.
Будет утрачена та самая проникающая составляющая удара, которая делает его особенно разрушительным.
Поэтому, если хочется иметь удар в перчатке столь же проникающий, как и без перчатки, то ставить его на макиваре нужно именно в перчатке, чтобы вжиться в дистанцию, диктуемую наличием между костяшками кулака и поверхностью мишени подушки толщиной в несколько сантиметров.
Вот поэтому на макиваре работают и голой рукой, и в шингардах, и даже в боксёрских перчатках.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
👊 Сайт: www.makiwara.ru
Все вопросы по приобретению профессиональных макивар Камертон Шилова и МБШ: +79065142414
звоните или пишите на Viber или WhatsApp на тот же номер
Поддержать канал можно совершенно бесплатно, подписавшись на него, сделав репост и (или) оставив свои комментарии.
Спасибо!
Фейсбук facebook.com/groups/makiwaras
Вконтакте vk.com/makiwararu
Одноклассники ok.ru/makiwara
Мой Мир my.mail.ru/community/makiwara
Ютуб youtube.com/playlist?list=PL7DCA6781BD5EC770
(Смотреть видео, как предотвратить формирование на руках кожи, как на заднице у носорога)