Столкновение с пассивно-агрессивным человеком в школе или на работе требует честности. Вызов поведения без извинений и установления границ имеет важное значение. Помните, что пассивная агрессивность является формой враждебности и должна рассматриваться как таковая.
Более того, пассивно-агрессивные люди не обсуждают открыто вопросы, которые могут их беспокоить. В результате при столкновении они могут делать неуместные замечания и бормотать себе под нос.
Не позволяйте их враждебности и неподобающим действиям помешать вам противостоять их поведению.
Вот еще несколько способов преодоления негативного воздействия пассивной агрессивности.
1. Быть прямыми
Имея дело с пассивно-агрессивным человеком, будьте настойчивы и четко выражайте свои ожидания. Вы также хотите установить границы там, где это необходимо. Убедитесь, что все, что вы говорите, является фактом, а не эмоцией. Ясность и уравновешенность-лучшая защита от пассивно-агрессивного человека.
2. Контролируйте свою реакцию
Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться спокойным, сохраняя нейтральный голос и сдерживая свои эмоции. Чем меньше вы реагируете на их действия, тем меньше они контролируют вас. Напомните себе, что, хотя вы не можете удержать пассивно-агрессивного человека от хлопанья дверьми и надувания губ, вы можете только контролировать свою реакцию. Здоровым образом реагируйте на их нездоровое поведение.
3. Признайте, что вы не можете изменить их
Хотя столкновение с пассивно-агрессивными хулиганами по поводу их поведения является позитивным первым шагом, нет никакой гарантии, что человек примет то, что вы говорите. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию, например, установить границы или честно рассказать о том, как их действия влияют на вас.
4. Не обижайтесь
Напомните себе, что гнев пассивно-агрессивного человека проистекает из его прошлого и не является вашей ответственностью. Вам не нужно успокаивать пассивно-агрессивного человека. Придерживайтесь того, что вы знаете правильно, независимо от их скрытности или требований.
5. Будьте чуткими
Трудно быть сострадательным и чутким к кому-то, с кем так трудно быть рядом. Но в конце концов, это может быть очень эффективно. Вы могли бы сказать что-то вроде: “Похоже, вы расстроены тем, что произошло вчера на тренировке. Это, должно быть, трудно.”
Помните, пассивно-агрессивные люди чувствуют, что их неправильно понимают. Поэтому, если вы попытаетесь понять, откуда они приходят, это может помочь вам справиться с их поведением.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.