Приветствую вас, дорогие мои читатели!
Никто не будет спорить, что для молодой мамы самое важное – это ее ребенок, его здоровье и настроение.
Для женщины около 30-ти важно хорошо выглядеть, быть здоровой и привлекать внимание мужчин.
А вот что становиться важным для женщины, когда она переходит рубеж 40-летия? Что делает ее счастливой?
Пожалуй, это возраст, когда женщина вновь возвращается в мыслях к юности и становится особенно восприимчивой к романтике, комплиментам и именно ЖЕНСКОМУ образу жизни.
Если вы относитесь к этой категории женщин, то, наверное, согласитесь со мной, что ваша жизнь меняется. Дети выросли и, возможно, покинули родительское гнездо.
Отношения с мужем приобрели стабильный характер. Или не выдержали испытания временем, и вы расстались.
В любом случае вы теперь вольны сами создать для себя пространство, где можете реализовать СВОИ ценности.
Можете уйти с нелюбимой работы, чаще встречаться с действительно близкими вам людьми, к которым испытываете доверие и дружеские чувства. Можете окружить себя людьми, которые интересны вам, а вы им.
Вам хочется спокойствия, комфорта, заботы и ощущения надежности и безопасности! И это нормально. Вы это заслужили!
Другой вопрос, что это не всегда у вас есть и хочется понять, как этого можно достичь? Пожалуй, ответ прост!
Все это возможно в случае признания вами вашей ценности и значимости, прежде всего для себя!
И конечно, на первое место выходит ваше здоровье и красота. А для их поддержания я хочу предложить вам 2 несложных энергетических практики.
Первая практика – энергетический массаж лица:
Сядьте в удобную позу, спину держите прямо. Направьте внимание вглубь своего тела и постарайтесь расслабиться. Почувствуйте, как расслаблена каждая клеточка вашего тела. Сделайте несколько спокойных и глубоких вдохов и выдохов.
Затем поднимите перед собой руки и быстро разотрите ладони так, чтобы они стали горячими. Разведите их немного и почувствуйте между ними тепло или покалывание.
Затем поднесите ладони к лицу, не касаясь его. И подержите ладони перед лицом. У вас может возникнуть ощущение тепла и плотной, мягкой маски. А через 2 – 3 минуты сделайте такие движения, как будто вы скатываете маску с лица. У вас в ладонях образуется шарик, который выбросите в воображаемое окно.
Прислушайтесь к своим ощущениям и посмотрите на себя в зеркало. Результат вам понравиться. Практику можно повторять всегда, когда вам захочется.
Вторая практика направлена на освобождение от негатива и восстановление эмоционального баланса.
Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Сосредоточьте внимание на своем теле. Почувствуйте, насколько оно напряжено или расслаблено. И начните медленно потряхивать руками. Затем начните поочередно постукивать пятками, почти не отрывая их от пола.
Таким образом, вы потряхиваете одновременно и раками и ногами. Дыхание спокойное. Движение может напомнить вам восточный танец.
Во время упражнения визуализируйте, как по теле сверху вниз волнами уходит энергия негативных эмоций и состояний.
Проделайте упражнение в течение нескольких минут. Потом отдохните и можете повторить.
Затем сосредоточьте на себе внимание и почувствуйте покой и умиротворение. Это упражнение поможет вам сохранять в балансе ваши эмоции.
Напишите в комментариях, какие ощущения у вас вызвали эти упражнения, и о чем бы вы еще хотели узнать!
Здоровья, вам, счастья и радости!