Если я каждый раз удивляюсь, куда я умудрилась потратить свои кровно заработанные, и с трудом вспоминаю список покупок, которым руководствовалась при этом, то откуда взялись лишние килограммы, я знаю точно.
Как говорил известный в 90-е годы комик, «это стресс!»
Когда у тебя действительно серьезная проблема – родной человек умер, или муж ушел к другой, - еда в горло не лезет, но вот мелкие передряги на работе или в семье или просто отсутствие рядом друзей, с кем можно поделиться заботами и получить поддержку – это именно то, что заставляет тянуться к вкусняшкам.
А потом уже каждый вечер, для расслабления – кто-то с пивом к телевизору, а кто-то (я) к тортику и книжке – и вечер удался. А утром в зеркале все равно некогда себя разглядывать…
И однажды встаешь на весы и понимаешь - … … !!!!!!! Надо срочно что-то делать, и… идешь в магазин за килограммом мороженого или очередным тортиком, чтобы заесть такое горе. Знакомо? А что, все равно, терять уже нечего, а худеть можно начать и с понедельника, один тортик ничего не решает уже…
Я много раз пыталась сесть на диету, отказаться от сахара, но в жизни всегда находились проблемы поважнее, и решить их можно было только с помощью внешней энергетической подпитки, то есть сладостей.
Я решила этот вопрос так: поскольку у меня много разных задач, дел, интересов и планов, то я решила ставить себе по 1 большой цели за раз. Сначала я решила вопрос с дочкиным образованием, поставила галочку. Потом – со своей профпереподготовкой – еще одна галочка.
Теперь у меня новый план, ключевым компонентом которого является приведение себя в нормальную физическую форму – не только снижение веса, но и развитие мышц, дыхательного аппарата, выносливости. Я подготовила себя, настроила свой мозг так, что все остальные задачи по сравнению с этой – второстепенные. Я не могу двигаться дальше, пока не будет решена эта задача.
В настоящий момент мой приоритет – я и мое состояние. Этот год у меня – год здоровья и стройности. Если перед вами тоже стоит такая цель, присоединяйтесь, давайте идти к ней вместе, поддерживая друг друга!
Лайки приветствуются!