Сегодня можно сказать с уверенностью, что многие кто знает о полезных свойствах зеленого чая, пью его на много больше чем черный.
Многие спортсмены предпочитают зеленый чай так как он повышает метаболизм в организме. Зеленый чай с лимон способствует похудению, По данным исследование зеленый чай с лимоном употребляя 2 раза в день способствует распаду жиров на 4% быстрее. Так же притупляется чувство голода.
Так же хочу отметить полезные свойства зеленого чая такие как:
- Содержащиеся витамины С и В в зеленом чае практически не разрушаются под воздействием горячей воды. Лучше чай заваривать при 70 градусной температуре воды.
- Есть пару видов употребления зеленого чая: Свежезаваренный чай - богат витаминами и минералами, а так же Вчерашний чай - который уничтожает микробы и бактерии.
- Зеленый чай снижает кровяное давление, хотя и обладает бодрящим эффектом.
- Одной из главных свойств то, что зеленый чай способен выводить из организма токсические вещества, соли и тяжелые металлы.
Лично я пью зеленый чай примерно по 2-3 чашки (250 мм - чашка) в день. Черный же пью на много реже. перед сном я предпочитаю бросать не много сушенной мяты, которую собрал летом. Мята успокаивает и придает более крепкий сон. Советую покупать только крупно листовой чай, без ароматов и масел. Лучше всего китайский чай. Пакетированный чай вообще категорически не советую, лучше тогда пить обычную воду. Для меня важно, что чай повышает метаболизм, а мы все знаем, что каждые 10 лет у человека в среднем на 7% метаболизм замедляется, что способствует набору лишнего веса и т.д.
А как часто и какой чай пьете Вы?