Краснодарская осень вдохновила меня написать этот пост. Если мы хотим оставаться бодрыми и продуктивным, то наш рацион должен меняться в зависимости от времени года.
⠀
Осенью мы лучше усваиваем сложные продукты, поэтому можно и нужно добавлять в рацион бобовые и крупы, употреблять больше сезонных овощей (свёкла, все виду капусты, тыкву, баклажаны, перцы, кабачки) и конечно же фруктов и ягод.
⠀
Сохраняй пост и листай карусель 🤗
⠀
А какие сезонные продукты ты употребляешь осенью?