Иногда судороги - это не более, чем стандартная реакция организма на внешние раздражители. Если мы загоняем себя в дискомфортные тяжелые условия, мышцы ног сигнализируют о собственном плачевном состоянии - рассказывает врач-кинезиолог Анастасия Шагарова.
Судороги возникают после тяжелой физической нагрузки. Ноги может сводить после многочасовой активной пешей прогулки или пробежки. Особенно характерна подобная реакция для неподготовленного и нетренированного организма. Впрочем, даже у профессиональных спортсменов может свести мышцы после слишком интенсивной нагрузки. Снять напряжение в мышцах поможет теплая ванночка и массаж ступней.
Еще одна довольно безобидная причина появления неприятной ломоты в икрах - холодная вода. Сосуды резко сужаются, что приводит к судороге. Однако эта причина может обернуться весьма печальным итогом. При резком появлении судороги человек, находящийся в водоеме, может утонуть. Как только ноги начинает сводить, необходимо как можно быстрее вернуться на сушу. Нелишне поменять положение в воде (например, перевернуться на спину) и плыть, активно работая руками.
Какие заболевания могут вызвать судороги
Если судороги ног возникают регулярно и не спровоцированы перечисленными внешними факторами, пора всерьез задуматься о наличии заболеваний. Судорога, как и любая боль или отклонение от нормы - это сигнал о наличии дисбаланса в организме.
Назовем несколько серьезных ситуаций, при которых возникают судороги, но которые носят временный характер в жизни человека:
- гестоз - осложненное течение беременности, которое в запущенных случаях сопровождается судорогами;
- высокая температура, особенно у маленьких детей, терморегуляция тела которых еще не налажена;
- побочный эффект приема лекарственных препаратов.
Судороги также провоцируются нарушениями гормонального фона (чаще - функций щитовидной железы), инфекционными заболеваниями головного мозга (такими, как менингит), новообразованиями в головном или спинном мозге. Очевидно, что перечень болезней очень серьезный и может угрожать жизни, если не заниматься лечением. Поэтому при регулярных судорогах рекомендуется обратиться к врачу и пройти комплексное обследование, чтобы исключить перечисленные диагнозы.
4 упражнения для тех, кто много работает за компьютером
Что такое остеопатия и что она лечит?
Почему растет косточка на ноге? Какие туфли носить не стоит
Почему отекают ноги у женщин: 8 вредных привычек
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал здесь, в Телеграме и Viber!