Все мы стремимся сохранить молодость как можно дольше, и не жалеем денег на косметические средства и процедуры тип ботокса, блефаропластики, биоревитализации и т.п.
Но морщины и дряблость кожи – не причина старения, а всего лишь симптомы. Многие списывают раннее старение и изнашивание организма на генетическую предрасположенность, но на самом деле все не совсем так.
Наши гены определяют только 30% того, что с нами произойдет в жизни в плане физиологии. А остальные 70% - это образ жизни и окружающая среда.
Очень многие гены не активны, пока их не «разбудит» какой-либо фактор извне. На знании, что и при каких условиях активируется в нашей ДНК, построена относительно новая область науки эпигенетика.
Если мы хотим оставаться молодыми долгие годы, очень важно следить за собственным весом и физической активностью. Я это прочувствовала на своей шкуре. Мне всего 44, а двигаюсь я как старушка. Поднять что-то с пола – проблема, трудно согнуться и разогнуться, теряю равновесие и чувствую себя просто развалиной.
Да что там говорить, пробежать 10 метров для меня уже опасно, начинается гипервентиляция легких – хватаю воздух как рыба и никак не могу отдышаться. Да и обслуживать 50 кг жира требует больших энергетических затрат, я все время чувствую себя вялой и уставшей.
Есть такое понятие – хроническое или скрытое воспаление. Речь идет о воспалении жировой ткани. Это очень коварное состояние, потому что сигналы, которые клетки подают телу, нами не отслеживаются. У нас не повышается температура, нигде не болит, как при остром воспалении, внешне все нормально – пока не станет слишком поздно.
Начинается скрытое воспаление в жировой ткани, но со временем распространяется на все органы, вызывая все те хронические заболевания, о которых я писала в предыдущей статье. А самое главное, из-за него раньше времени активируются гены старения и отключаются гены молодости в нашей ДНК.
Вот еще одна причина, по которой стоит вернуть свой вес к физиологической норме, и дело тут вовсе не в бодипозитиве и внимании противоположного пола. Мне просто хочется видеть в зеркале здорового человека и вернуть себе управление своим телом. А пока я ощущаю себя пассажиром автобуса, сорвавшегося с серпантина и летящего в пропасть.
Хорошо, что я вовремя опомнилась, и время еще есть.
Надеюсь, статья была полезной и добавила вам аргументов в пользу стройности. Ставьте лайки, если вам понравилось!