Тревожные звоночки, указывающие на нотки «токсичности» в отношениях с родителями:
- Вы чувствуете, что что бы ни делали, вашим родителям этого недостаточно, чтобы порадоваться за вас;
- Родители пытаются манипулировать вами с помощью финансовых средств: «я тебе купил машину, а ты мне вигвамы рисуешь, мог бы и приехать»;
- Родители обижаются, когда вы высказываете мнение, с которым они не согласны;
- Вы принимаете значимые для себя решения, оглядываясь на согласие/несогласие со стороны родителей;
- Ваши родители продолжают общаться с вами так, словно вы ребенок;
- Вы чувствуете ответственность за настроение родителей. Если они несчастны или грустны – это ваша вина;
- Когда вы проводите время с родителями, у вас возникают неприятные эмоции;
- Вы верите, что однажды (в этот светлый день) родители изменятся и оценят вас по достоинству, надо лишь постараться чуть больше.
Если узнали себя хотя бы в трех-четырех пунктах, это повод серьезно задуматься.
Чем чреваты токсичные отношения с родителями?
1. Вы не можете построить самостоятельную жизнь, будучи уже взрослым человеком, и постоянно оглядываетесь (возможно, даже не осознавая этого) на мнение родителей. А если они воспринимают вас не совсем объективно, ждут от вас определенных моделей поведения, ноша может быть просто непосильной. Перефразирую – это проблемы с сепарацией от родителей;
2. Вы можете быть склонны к переносам. Не имея возможности высказать напрямую свои претензии родителям, вы замечаете сходные модели поведения в окружающих (они вас обесценивают, не слушают, не поддерживают, пользуются вами) и выливаете на них всю злость, которая на самом деле предназначалась родителям;
3. Вы постоянно находитесь в стрессе: вдруг мама или папа позвонит и заставит меня нервничать, сломает мои планы, я буду вынужден что-то перекраивать;
4. Вы склонны постоянно ориентироваться на внешнее мнение (сомнения, правильно ли и хорошо ли вы что-то делаете);
5. Вы не можете спокойной говорить с родителями, даже если они стараются проявить к вам любовь и заботу.
Что же получается, родители плохие что ли?
Само собой нет. Они делали, что могли и выстраивали (выстраивают) лучшие отношения, на которые были способны в ходе собственного воспитания, характера и условий. Проблема отношений всегда двусторонняя. Сейчас речь идет именно о нас, взрослых, которые продолжают реагировать, как дети, несмотря на имеющуюся возможность выбирать. Мы можем не идти на провокации, мониторить собственное состояние, выстраивать иные отношения с родителями (то есть отношения двух взрослых людей). Не все и не всегда могут на это пойти, но попробовать создать эти отношения всегда можно и вы имеете такую возможность.
Берегите себя и свои отношения, до скорой встречи!