Очень часто мы просто отгоняем наши чувства, не осознавая их. Сегодня много практик направлено на проговаривание позитивных аффирмаций. Они, безусловно, выполняют определенную функцию, создают хорошее настроение, придают уверенность в себе. Появляется надежда, что всё сложится замечательно, оптимально благополучно, как я хочу. Просто говори аффирмации и будь в прекрасном состоянии души и тела, в благодати.
Но этого не происходит. Часто бывает, чем больше мы контролируем своё настроение и мысли, чувства и эмоции, тем в большую яму переживаний попадаем, устав это контролировать. И выбраться из неё при помощи ритуалов не всегда получается. Мы отгоняем от себя свои истинные чувства и обмениваем их на позитивные аффирмации, а результат нас не устраивает.
Для чего, для какого случая даны нам чувства и эмоции?
Осознание наших чувств подсказывает, как навигатор, куда мы движемся и чего бы нам хотелось.
Например, вы после работы приходите домой и видите, что муж не выбросил даже мусор, не говоря уже о посуде, которую не помыл, хотя обещал.
На что указывает возникшее раздражение?
Осознание его покажет вам, что дело не в мусоре и посуде, а в том, что у вас с мужем нет отношений. Вы утеряли нечто, близость и теплоту. Ваши просьбы не воспринимаются, на это указывает чувство раздражения.
Если вы его отбрасываете и начинаете читать заклинания: всё хорошо, всё хорошо, всё замечательно, весь мир замечателен, я всех люблю, изменится ли ваше общение с мужем?
Или всё же вернее обратить внимание на раздражение и поговорить, что произошло в отношениях такого, что вы стали неинтересны и безразличны друг другу.
Вынос мусора — это просто симптом, который говорит о поломке отношений. Конечно, могут быть объективные причины поступка, но тогда у вас не возникло бы раздражения, вы не плакали от усталости и обиды. Именно ваша реакция на его поступок говорит о том, что произошла поломка. Это как боль в зубе, она говорит о том, что его надо лечить, аффирмация здесь не поможет.
К своему чувству надо быть внимательным, осознавать, что со мной происходит каждую минуту. Это приведет к порядку в жизни, в отношениях.
Отвечая на вопрос: что мне делать с негативными чувствами, я отвечаю — приветствовать их, признавать, это наши друзья, они стоят на страже нашей удовлетворённости жизнью, следят за тем, чтобы мы двигались в правильном направлении. Это подсказка. Уточните у вашего чувства, что оно хочет вам сказать, и поблагодарите за помощь.