Хорошо, когда сидишь дома, и можешь в любой момент добежать до холодильника – а там только здоровая пища!
Правда, это не мой случай, моя дочка тоже сладкоежка и постоянно испытывает мою силу воли творожными сырками, Нутеллой и бабушкиными шарлотками, а также разбросанными по всему дому шоколадками.
И все же, возможность поесть в любой момент полезности, если вдруг жор напал – большое благо. А как быть, если вы на работе, и жор пришел за вами и туда? В автоматах можно купить в лучшем случае соленый арахис, все остальное – не для тех, кто начал борьбу с килограммами и объемами.
Я заранее наметила пути спасения в этом случае. Во-первых, я разведала, какие магазины и кафе есть в окрестностях, и что там можно купить на случай резкого оголодания. Стараюсь каждый день брать с собой из дома 2 коробочки с едой, готовлю их с вечера, потому что утром этим заниматься совсем лень.
И обязательно 2 фрукта, чтобы было с чем пить чай. Иногда позволяю себе взять несколько фиников или горстку кураги, но это плохо работает, потому что я обычно пью чай раза три за день, а сухофрукты заканчиваются уже после первой чашки чая.
Один или два раза в неделю я хожу в столовую, выбираю кусковое мясо – грудку или гуляш, гречку и салат. Никаких котлет или рулетов – слишком предсказуемый состав – либо слишком много жиров, либо углеводов, а мяса, то есть белков слишком мало. Салат тоже выбираю не с майонезом, а с масляной заправкой.
Если ничего из дома не взяла, даже к чаю, захожу в магазинчик по соседству – там продавцы уже знают, что я беру бананы или на худой конец, батончик с мюсли, хотя он мало чем отличается от какого-нибудь сникерса.
Конечно, носить с собой столько еды не очень удобно, вот думаю, может, попробовать какой-нибудь сервис по доставке здоровой пищи? У них там меню на неделю бывает, не надо заморачиваться и голову ломать, закупил на неделю, заполнил на работе холодильник и горя не знаешь…
Вот только насколько эта пища здоровая и вкусная? Кто-нибудь пробовал уже? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!
