Представьте: вы с мужем смотрите сериал, и вдруг он тяжело вздыхает. В этот момент у вас есть выбор: продолжать смотреть кино или спросить его, о чем он думает.
⠀
Джон Готтман в своей “Лаборатории любви” наблюдал тысячи пар.
Он заметил, что в отношениях партнеров есть, назовем их, “приглашения к контакту”.
Это когда один партнер дает знак, посылает запрос: “Обрати на меня внимание”. Тот самый тяжелый вздох — это и есть приглашение: “Меня что-то тревожит, я хочу поделиться”.
⠀
Приглашения могут быть вербальными: вопрос, просьба, похвала, замечание, намек. И невербальными: взгляд, прикосновение, жест, поступок.
⠀
Зачем вообще нужны какие-то приглашения, все эти непонятные действия с подтекстом?
⠀
Потому что мы боимся быть уязвимыми. Нам страшно открыто попросить внимания. Мы посылаем другому эти сигналы, “приглашения”, в надежде получить ответ. А если ответа нет, то вроде это и не так больно, как прямой отказ.
⠀
Исследования Готтмана доказали: крепкие пары — это внимательные пары. Такие пары посылают друг другу сотни приглашений за день, замечают их и отвечают.
⠀
Многие думают: чтобы “разморозить” отношения, достаточно шикарного свидания, букета, дорогого подарка. Но так не работает.
“Клей” для отношений — не большие жесты, а ежедневное внимание друг к другу.
⠀
Ответить на приглашение партнера можно по-разному. Можно проигнорировать, можно отмахнуться, а можно принять. Это значит показать свой интерес, задавать вопросы, слушать.
⠀
Бесценный навык — замечать эти “знаки” за будничными фразами, мимолетными жестами и видеть в них важный смысл.
⠀
“Какая классная песня” — “Повеселись вместе со мной”.
⠀“Что ты читаешь?” — “Поделись со мной своими мыслями”.
⠀
Давайте потренируемся.
Какое приглашение может быть скрыто за этой фразой?
⠀
“У меня был трудный день”.
⠀
Напишите в комментариях, интересно, какие варианты у вас будут.
⠀Ваш муж обычно отвечает на ваши приглашения? А вы на его?
⠀
Наш сайт: yanakataeva.com
Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/
Мы на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIGUxZ7Ol8mEoudFY1f7y6A?view_as=subscriber
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Facebook : https://www.facebook.com/wisewivesclub/
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva