«Каждое утро я быстро набрасывал в своем блокноте небольшой рисунок круга, который отражал на текущий момент мою внутреннюю ситуацию.
Позднее, я стал осознавать, что мандала на самом деле – это воплощение самости (целостность моей личности), которая формируется в случае гармоничного сосуществования с собой и миром».
(«Воспоминания, сны, размышления»; Аниэла Яффе и Карл Густав Юнг).
__________
Выдающийся швейцарский психолог, «отец» аналитической психологии, Карл Густав Юнг был убежден, что разделенный на сегменты круг (мандала) помогает найти человеку его исходный «центр» – источник силы, внутренних ресурсов.
Поэтому взаимодействие с мандалой всегда полезно как для общей гармонизации личности, так и для осознания конкретных причин, препятствующих достижению жизненных целей, для успешного преодоления барьеров и блоков.
Подобно сплетению нитей судьбы, мандала отражает все возможные пути к центру вашего «Я» – к истине, которая нередко скрыта от вас из-за недостаточного внимания к себе, из-за бешеного ритма жизни или банальной рутины, бытовой суеты и усталости.
И эта дорога не к тому «Я», к которому вы привыкли, которое вы знаете и показываете людям каждый день на работе и дома, в кругу друзей и незнакомцев.
А к вашему настоящему «Я», то есть к тому, которое вы часто подавляете в силу жизненных обстоятельств, различных внешних и внутренних причин.
Поэтому мандала, своего рода, карта к себе.
К себе истинному.
__________
Работа с мандалой – несложная, но эффективная терапевтическая практика, с которой я предлагаю вам познакомиться, чтобы вы смогли:
• познать свое глубинное «Я»;
• освободиться от стресса;
• глубоко проанализировать причину проблемы;
• преодолеть апатию и эмоциональное выгорание;
• пробудить свои ресурсы;
• обрести смысл и понять свои желания;
• научиться самопомощи в критических жизненных ситуациях;
• решить внутренние конфликты и конфликты с окружающими людьми;
• раскрыть творческие способности;
• конструктивно реализовать накопленный гнев, агрессию во вне;
• переосмыслить дискомфортную действительность и найти «ключ» к решению;
• научиться жить в гармони с собой и миром.
__________
Что вам понадобится для онлайн-практики с мандалой?
• 1-2 чистых листа бумаги формата А4 (например, альбомный лист, лист для печати или любой другой формат, на котором вам максимально удобно будет рисовать);
• инструменты для рисования (карандаши, ручки, фломастеры, мелки, краски и т.д.);
• доступ к интернету, немного свободного времени и тихое пространство, где вам будет уютно, комфортно и спокойно.
__________
Как осуществляется дистанционная практика с мандалой (этапы выполнения)?
1. В любое удобное для вас время вы описываете тревожащую вас ситуацию, проблему или волнующий вас на данный момент вопрос, ответ на который вы хотите получить, и отсылаете эту информацию мне по e-mail (желательно в виде документа Word, прикрепленного к письму).
2. Я, как куратор вашей индивидуальной практики с мандалой, составлю для вас подробный и при этом простой, пошаговый инструктаж с учетом всех деталей описанной вами проблемы для того, чтобы вы могли самостоятельно нарисовать карту своего внутреннего, глубинного «Я» – создать свою персональную терапевтическую мандалу.
3. После того, как рисунок вашей мандалы будет готов, вы присылаете его мне (снова письмом) по e-mail, и я подробно его анализирую, а затем ответным письмом отправляю вам результат, состоящий из:
• расшифровки символов рисунка получившейся у вас мандалы;
• анализа связи рисунка с описанной вами ситуацией (с актуальной проблемой, которая вас привела к данной практике);
• итог и рекомендации.
На выполнение каждого из 3-х этапов отводится 1 день.
То есть если вы, к примеру, присылаете мне описание своей проблемы в понедельник вечером (1 этап), то мой ответ с инструктажем (2 этап) будет вам отправлен на следующий день – во вторник, также в вечернее время, и т.д. по аналогии.
__________
К практике можно приступать сразу после того, как вы внесете 100% предоплату.
Стоимость 1 индивидуальной практики с мандалой в рамках действующей акции ✲ Soul's health ✲ составляет 750 руб.
__________
Также при желании вы можете приобрести расширенные услуги по работе с мандалой:
• ✧ индивидуальную спец-практику ✧, включающую 1 дополнительную психологическую онлайн-консультацию («Письмо психологу»), в рамках которой вы можете уточнить все, что вас интересует, например, касательно результатов мандалы или обозначенной вами проблемы – 1000 руб. в рамках действующей акции ✲ Soul's health ✲;
• ✲индивидуальную супер-практику ✲, в которую входит 1 дополнительная психологическая дистанционная консультация («Письмо психологу») + формирование персонального «якоря» благополучной реальности, защищающего вас от эмоционального выгорания, апатии, тревожности и/или стресса – 1500 руб. в рамках действующей акции ✲ Soul's health ✲.
__________
Друзья, не забывайте, что забота о вашем психологическом состоянии важна не менее заботы о вашем физическом благополучии.
__________
Записаться на индивидуальную практику с мандалой можно всего за пару секунд в моем паблике в VK ("ПиПси") - просто напишите мне сообщение.
__________
Друзья, подписывайтесь также на мой аудиоподкаст, чтобы не пропускать новые интересные выпуски:
✧ в YouTube;
✧в Яндекс. Музыка.
Приятного всем вечера и радостного нового дня!
Слушайте ПиПси, чтобы слышать себя.
( .◜ .̫ ◝.ʃƪ )
___________
Записаться ко мне на дистанционную психологическую консультацию (онлайн-услуга "Письмо психологу") вы можете следующими способами:
👉 helga_fox@bk.ru (e-mail)