Я не буду говорить о каких-то всем известных и весьма абстрактных понятиях типа "мотивация", "сила воли", "проявить характер", "закалка духа" и... прочее, что весьма сомнительно может помочь.
Не будем оставлять создателей "мотивационных" фильмов без куска хлеба.
Если вы подумали, что я собираюсь раскрыть новый способ похудения, который позволит за неделю привести фигуру в полный порядок - нет, статья не об этом, можете расстроиться.
Каждый, кто хоть раз пробовал худеть, всегда задавался вопросом: "как похудеть быстро", "похудеть на 5(10, 15) кг за месяц", "какую диету выбрать" и т.д.
Получить заветный результат хочется, и побыстрее!
Прежде всего нужно понять, что быстро похудеть НЕВОЗМОЖНО. Да, возможно у вас есть знакомые, которые сидели на гречке и воде, или кефире и овощах, еще и в тренажерный зал ходили, сбросили приличное число килограмм. А они ходили к "фитнес-тренерам", которые и написали такой "специальный" план питания... Звучит весьма и весьма убедительно, не правда ли?
Но, последите внимательнее! Что с ними стало через полгода, год? Вернулись они к предыдущему результату? Не переживайте, вернулись и наели еще больше!
Это не от того, что они "быстро похудели, а это вредно, вот организм и бунтует". Здесь мы упускаем весьма важную деталь - похудев, люди возвращаются к привычному для себя образу жизни.
Снова сладкое, мороженное, шашлыки. Любимые вечерние переедания... Короче говоря - никакого контроля питания!
Второй момент, который до меня не сразу "дошел" - 90% вашего результат - ПИТАНИЕ. Тренировка, спорт - это очень хорошо, особенно когда работа сидячая. Тренировка, спорт - отлично помогают справиться со стрессом, который нас окружает (и это нормально). Но она не эффективна, если вы питаетесь плохо. Толку от этой тренировки 0
Питание - строительный материал, топливо (называйте как хотите) для нашего организма! Если вы питаетесь РЕГУЛЯРНО, КАЧЕСТВЕННО и ПРОСТО - это самый лучший подарок, который вы можете сделать себе!
Еще пару слов о "быстром похудении" и почему это невозможно. Если у вас витает мысль сократить намного количество еды, и таким образом "сжечь жир" - опять огорчу - так не работает.
Объявив "голодовку" организм быстро объявит вам "спячку", так сказать включит "энергосбережение". Чувство слабости и сонливость нам гарантированы
Сжечь жир для организма - все равно что расстаться с заработанными деньгами. Это запас, который хранится на случай "ледникового периода".
Поэтому, друзья, не ждите быстрого результат, не ищите волшебной диеты и способа быстро похудеть! Тем более, если бы он был - давно бы все ходили стройные!
О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
Про мои результаты похудения в этой статье
Всем здоровья и достижения поставленных целей!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!