Это частый запрос от клиентов: я не понимаю себя, не чувствую, что мне нужно или не нужно, чего хочу именно я, как будто " в подвешенном состоянии".
Собственно опора-это то, что дает ощущение устойчивости, надежности, а значит, безопасности. Помните, как любая медитативная настройка начинается со слов-почувствуйте точки опоры, точки соприкосновения тела с поверхностью. С телом, вроде, понятно, вот ноги стоят на полу и я их чувствую. А как это внутри? Особенно, когда там что-то вроде дыры(
К сожалению, мало кто из нас может порадоваться получению опыта опоры на себя из детства, когда наши родители и другие взрослые" замечали" нас, обращали внимание на то, что мы хотим или не хотим, принимали и уважали наш выбор и желания и таким образом, у нас формировалась самоценность, которая и является, собственно основой "опоры на себя". И так, постепенно, мы перестаем слышать и замечать, а чего, собственно хотим мы. Мы научаемся быть такими и сякими, и абсолютно не понимаем, а какие же мы на самом деле. Мы" наращиваем крутую мышцу" зависимой самооценки и и все больше пугаемся этой" внутренней дыры", поглотившую нашу подлинность.
⠀
Главным условием для опоры на себя и для саморегуляции, является состояние равновесия. Условие достижения этого равновесия является осознание своих чувств, желаний, потребностей. Представь себе " ваньку-встаньку", которого как не толкнешь, он выровняется и центрируется. Похоже в нас есть некая точка спокойствия, силы и нужно ее отыскать.
Способность опираться на себя прорастает и крепнет примерно тогда, когда мы обретаем способность делать то, что считаем нужным. Делать, независимо от того, что думают по этому поводу другие. Когда мы внутренне честны перед собой. Верны себе. Доверяем себе.
Когда мы признаем свою ответственность за собственную жизнь и за этим открывается море возможностей, свободы и выбора. Когда мы можем быть с другими, а можем быть и сами по себе. И главное- когда в этом наш выбор. И можем обратиться за поддержкой и понимаем, когда она нам нужна. Когда с чем бы мы не встретились в жизни, мы- выровняемся и развернемся вперёд. И будем продолжать. Праздновать свою жизнь.