Если ты хочешь изменить свое тело, то тебе придется изменить свою жизнь 🤔
‼️Не получится:
⛔️продолжать питаться, как раньше
⛔️заказывать в кафе/ресторанах ту же еду, что и раньше
⛔️идти в магазин с тем же списком продуктов
Почему?
Потому что, необходимо изменить свои плохие привычки в еде👍🏻
➕избавиться от «мусора» в твоем холодильнике (майонез, соусы на основе майонеза, в том числе сырные)
Практически во всех соусах, кетчупах и заправках в составе: #САХАР. Это первое, что мешает тебе скинуть вес👎🏻
Сосиски, колбасы, жирные сыры-туда же, нужно объяснять почему?👎🏻
➕избавиться от «мусора» на кухне:
Печеньки, конфетки, вафли и т.д. «К ЧАЮ»- самое больше зло употреблять это все с чаем👎🏻
➕приобрети привычку к полезным перекусам с природными сахарами и полезными растительными жирами в составе (финики, орехи, сухофрукты)
🛒В магазинах сейчас неимоверное кол-во всяческих замен сладостям и даже соусы и кетчупы есть специально для #пп
Измени свой образ жизни, поменяй привычки в еде и ты увидишь изменения уже через месяц⏳
Больше информации о питании и тренировках можно посмотреть тут:
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/fit_dasha_fit/
Мой сайт https://fitdasha.com
#зож #правильноепитание #fitness #fitnessgirl