Итак, друзья!Поделюсь с вами интересностями👌🏻#прожир #проеду
Как снизить кол-во потребляемого жира по жизни🤔
📍Перестать покупать жирную еду😆
📍Снимать кожу с птицы, а так же видимый жир
📍Тушить, варить и запекать блюда, а лучший помощник при жиросжигании это пароварка 👍🏻
📍Заменить майонез на соевый соус/бальзамический уксус/лимонный сок/оливковое/льняное или любое другое растительное масло
📍Заменить майонез на сметану, кефир, нежирный йогурт без добавок
📍Не покупать сыры/молочку с массовой долей жира более 30%
📍отличный источник белка и полезных жиров- консервированный тунец в собственном соку, естественно, не в масле👌🏻
Больше информации о питании и тренировках можно посмотреть тут:
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/fit_dasha_fit/
Мой сайт https://fitdasha.com
#правильноепитание #полезноепитание #fitness #fitnessgirl #fitnesslife