У меня ожирение третьей степени. Несмотря на то, что мой организм имеет хороший запас прочности, кое-какие болячки, связанные с лишним весом, меня уже настигли. Я не хочу в свои 44 быть развалюхой, поэтому этот пост – напоминание, почему я затеяла всю эту тему с приведением себя в форму.
От недостатка мужского внимания я никогда не страдала, сколько бы я ни весила и какого бы объема я ни была. Но вот неповоротливость, невозможность делать привычные вещи, например, почесать спину между лопатками или элементарно пробежаться и не задохнуться (про любимые позы в горизонтальной зарядке я вообще молчу), – это ужасно раздражает и заставляет чувствовать себя неполноценной.
У меня уже есть целлюлит, плоскостопие, храп, варикоз, желчекаменная болезнь, недостаточный отток лимфы (отечность), тахикардия и аритмия, одышка и снова стало ухудшаться зрение.
Чтобы все время помнить, от чего я хочу уйти, привожу здесь список хронических заболеваний, связанных или вызванных ожирением:
● Мигрени ● Обструктивное ночное апноэ ● Опрелости
● Артериальная гипертензия ● Ишемическая болезнь сердца
● Инсульт ● Неалкогольная жировая болезнь печени
● Болезни желчевыводящих путей ● Недержание мочи
● Диабет 2-го типа ● Подагра ● Остеоартрит и остеоартроз
● Тромбоз и тромбофлебит ● Бесплодие ● Депрессия
● Сердечная недостаточность ● Катаракта ● Рак толстой кишки
● Гастроэзофагеальный рефлюкс ● Мочекаменная болезнь
● Варикозное расширение вен ● Метаболический синдром
● Проблемы с кожей – плохая заживляемость ран
Уверена, в этом списке перечислено не все.
Хорошая новость – практически все в той или иной степени обратимо, если действительно заняться своим здоровьем.
И не нужно пить горстями таблетки от кучи заболеваний – в большинстве случаев достаточно привести в порядок свой рацион, двигательную активность и вес.
А что с вашим здоровьем?
И если вы уже вернулись в нормальный вес, насколько улучшилось ваше здоровье и качество жизни? Поделитесь в комментариях!