Что вам приходит на ум, когда вы слышите слово «интроверт»? Стеснительный друг, мечтающий о вечеринках, или тихоня, чей голос редко услышишь в аудитории? Придержите коней. Знаете ли вы, что понятие «интроверт» значительно шире, чем банальный уровень общительности? Существуют даже разные типы интровертов. Кто бы мог подумать, да? Интровертам по определению нужна передышка, чтобы набраться сил и избежать эмоционального истощения. Согласно исследованию профессора психологии (колледж Уэллсли, Ирландия) интроверты бывают 4 типов. Таким образом интроверсия изучается как спектр, а не цельное явление. Учитывая различные аспекты характеров научились различать 4 различных типа интровертов:
1. Интроверт социальный.
Да, вы не ослышались. Социальный интроверт самый общительный и минимально закрытый из всех типов интровертов. Он не чувствует себя стеснительным или тревожным в окружении других людей и даже может получать удовольствие от общения. Но такие интроверты чувствуют эмоциональное истощение, если находятся вне дома слишком долго. Таким интровертам необходимы близкие друзья, на которых они могут положиться, и это не противоречит их желанию проводить время в одиночестве. С ограниченной группой избранных людей они могут быть более чем общительны. Со стороны может даже показаться, что перед нами экстраверт. Но это только пока он находится со своими близкими друзьями. Социальные интроверты мало рассказывают о себе людям, не входящим в свой близкий круг.
2. Интроверт мыслящий.
А вот и тот, кого мы по традиции принимаем за тихоню. Мыслящие интроверты тоже не против общения. Но их сложно застать за этим, потому что они затерялись в своем огромном внутреннем мире. Они часто уходят в себя и незнакомцам могут показаться отчужденными. Мыслящие интроверты очень интроспективны или подвержены острому самонаблюдению и поэтому более чУтки к своим чувствам, чем среднестатистический человек. Другим людям может быть трудно общаться с мыслящими интровертами, потому что они обладают особенным мыслительным процессом и предпочитают размышлять сами с собой, а не тратить энергию и время на объяснения своих мыслей посторонним.
3. Интроверт тревожный.
Такой тип интроверта может воспроизвести в своей голове предполагаемые социальные контакты и подумать о том, что бы он сказал или сделал, а что было бы, если бы он поступил иначе. Возможно, было бы лучше назвать их застенчивыми интровертами, дабы не ассоциировать с людьми, страдающими тревожными расстройствами. Тревожные интроверты жаждут одиночества даже в кругу близких друзей. Им очень трудно в новых или больших социальных группах. Они анализируют собственное поведение в момент нахождения на публике. Тем не менее это вариант нормы, а не тревожного расстройства личности как диагноза. В острых случаях отвращение к социальным взаимодействиям может перерасти в социофобию. Но тут уже не важно экстра/интроверт – любой может испытывать боязнь социальных коммуникаций. Но если вы избегаете необходимых социальных контактов из-за сильных физических реакций, таких как дрожь, учащение пульса или тошнота во время общения, это уже признак социофобии и требует внимания специалиста.
4. Интроверт умеренный.
Это что-то вроде интроверта «по призванию». Таким людям становится некомфортно, если торопить события. Умеренные интроверты замкнутые, задумчивые и не любят перемен. Они пойдут куда-нибудь, если это заранее спланировано, но они бы предпочли любимый сериал, книжку или сеанс йоги/бокса/пилатеса (на ваш выбор). Сдержанные интроверты любят повседневную рутину. Им трудно включаться сразу после пробуждения. Зато они безусловные лидеры в повседневности и внимательно следят за всем, что может их предостеречь.
Если вы думаете, что вы интроверт, но не нашли себя ни в одном из четырех типов, вы можете быть амбивертом или находится в спектре, близком к экстраверсии.
Если вы интроверт, к какому из этих четырех типов вы себя отнесете? Пожалуйста, напишите нам в комментариях!
