Здравствуйте, дамы и господа!
Я являюсь активным приверженцем спортивного образа жизни и сегодня хочу рассмотреть тренировки в зале и с собственным весом. Это поможет вам определиться с тем, что вам больше подойдет. Приятного прочтения!
Время
Для того, чтобы тренироваться в зале, в него надо прийти. Для кого-то это может быть час в одну сторону, а для кого-то и 5 минут. Но во всяком случае тут идут временные затраты. Поэтому если вы ограничены по времени, то тренировки в зале получают минус.
Расходы
Что нужно для тренировок с собственным весом? Ваш собственный вес и немного свободного пространства! Больше ничего. За редким исключением это будет какой-то инвентарь по типу скакалок, и мячиков. А все остальное найдется в квартире либо во дворе.
В тренажерный зал же нужно для начала приехать, еще купить абонемент, ну и домой после него попасть. Расходы тут колоссально разные, поэтому тренажерный зал получает еще один минус.
Нацеленность
Дело в том, что в зале вы можете тренировать определенную отстающую группу мышц, либо ту, которую хотите сильнее прокачать. Для того, что бы стать большим, это отличный плюс.
В тренировках с собственным весом вы вряд ли достигните огромных форм. Но зато вы будете весьма эстетичны и гибки. К тому же, они прокачивают все ваше тело, значит сильно отстающих мышц точно не будет.
Подытожив, могу сказать, что тренировки с собственным весом имеют больше плюсов. Но это только в том случае, если у вас хватает мотивации. Ведь в зале сама атмосфера пропитана спортом.
Лично я занимаюсь тренировками с собственным весом прямо дома, изредка на улице (бег). Поэтому советую заниматься тем же, это намного выгоднее.