Все это знают, но никто не пользуется!
То, что вода полезна для пищеварения,состояния кожи и волос, кровообращения и т.д. - это понятно. А как вам идея, что регулярное правильное употребление воды поможет скинуть пару кг?
Давайте разбираться. Нормы употребления в день-30 мл. на кг (т.е. 1800мл. при весе 60кг.), но опять же, к норме суточной нужно подходить постепенно, а не то что бы выпивал поллитра в день, а завтра уже два.Тут же:кофе,чай,соки,супы не в счет!!!
1.Стакан воды за 30 мин. до еды позволит насытиться меньшей порцией еды.
2.Запускает метаболизм, улучшает обменные процессы.
3.Чувство жажды можно спутать с чувством голода, поэтому стакан воды поможет устранить его.
Так же давайте еще добавим второй пункт.Стакан воды натощак просто чудо средство для организма:
-восстанавливает обменный процесс
-подготовка органов ЖКТ к работе
-выведение шлаков и токсинов
-нормализация аппетита
Вроде бы все это мелочь, и не звучит, но попробуйте, результат порадует)
