1. Сливочное масло
В нем много витаминов D A E C B, кальция и аминокислоты. Каждый день кушайте бутерброд с маслом для улучшения состояния кожи, волос и поддержка зрения.
2. Картофель
В нем содержится крахмал и калий, магний, фосфор , также клетчатка , витамин С и фолиевая кислота. Углеводы которые содержатся в картофеле снижают уровень холестерина в крови , а это очень хорошо влияет на пищеварение.
3. Мороженое
Как же мы все его любим . Если мороженое приготовлено из натурального молока, то тогда в нем содержится около сотни ценный и полезных веществ. Мороженое успокаивает, нормализует сон, вырабатывает гормон радости.
Только не выбирайте мороженое с шоколадом, вареньем и подобными , так как они очень калорийны.
Только сильно не увлекайтесь . Так как любой продукт если его переборщить , то может только навредить.