Упражнения для прокачки вашего мозга
Сейчас многие слышали о пользе разнонаправленных, ассиметричных движений.
Считается, что при выполнении таких движений синхронизируется работа полушарий головного мозга, увеличивается кровоснабжение тех участков мозга, которые в обычной жизни не активны и тем самым, молодость мозга продлевается.
Нейрофизиологи знают, что двигательных нейронов мозге человека самая большая доля, и они проходят через разные части части, соединяя почти все его отделы.
Я вам предлагаю упражнения, которые и позволяют остановить старение вашего мозга, а значит, и вашему телу.
Такие упражнения можно встроить практику йоги, например в разминку, а можно выполнят в качестве утренней зарядки.
И так, улучшаем свою координацию, укрепляем центральную нервную систему и психику, одновременно разминая свое тело перед тренировкой, или рабочим днем.
Пробуйте и пишите свои отзывы
