Очень часто встречается фраза о том, что важно не только слушать, но и слышать. Сегодня мы хотим рассмотреть то, насколько действительно важно это делать, но только в отношении своего организма.
Иногда бывает так, что нам очень хочется сладкого, острого, соленого или определённого продукта. Мы привыкли думать, что если хочется сладкого - это обычная зависимость от него, а соленого и вовсе хотят только будущие мамы. Это в корне не так, давайте разбираться:
1. Хочется сладкого
Не зря говорят о том, что сладкое является хорошим антидепрессантом. Постоянное желание скушать шоколадку может говорить о недостатке магния, триптофана и мелатонина. Поэтому, понаблюдайте, нет ли у вас частых головных болей, утомляемости, раздражимости и вечных недосыпов?
2. Хочется острого
Если вы любите поострее, то это может сигнализировать о повышенном холестерине. Острая еда выступает помощником пищеварительной системы и выводит жиры.
3. Хочется кислого
Самый понятный сигнал - недостаток витамина С. Помимо этого, возможно, у вас проблемы с желудком или печенью, при которых нарушена выработка кислотности.
4. Хочется солёного
Напоследок оставляем разрешение самого популярного мифа про солёное и беременность. Не всегда это так.
Ситуация, когда постоянно хочется солёного, самая напряжённая. Обратите внимание, нет ли у вас привычки солить каждый приём пищи и не кажется ли вам при этом, что всё недостаточно солёное? Исследования доказали, что соль может активировать те же участки мозга, что и наркотические вещества. Это говорит о том, что от соли возникает настоящая зависимость, которую сложно побороть.
На соль, как и на сахар, налегать не стоит, поэтому, ищите замену и исключайте продукты с большим содержанием соли.
В любом случае, не стоит паниковать и при первой мысли о желании съесть чего-нибудь, например, соленого, бежать к врачу. Но если вы наблюдаете у себя сопутствующие признаки недостатка чего-либо, то консультация со специалистом поможет найти истинную причину.
Всем здоровья!