Бывают ситуации, когда мы теряем контроль над ситуацией и погружаемся в стресс. Это может быть личное переживание, проблема на работе, или внезапный удар судьбы. Факт в том, что все методы контроля, даже если мы их знаем, перестают работать. Как себе помочь в этой ситуации?
Симптомы стресса
Нервозность и стресс - это не просто психические проблемы. С ними могут быть связаны различные симптомы, которые сначала кажутся только раздражающими, но, как следствие, мешают повседневному функционированию и могут привести к более серьезным недугам и развитию болезней. Они могут привести к следующим последствиям:
- проблемы с половой жизнью и фертильностью
- проблемы с состоянием волос и кожи
- проблемы с пищеварением, язва желудка
- болезни сердца и системы кровообращения
- снижение иммунитета
- психические расстройства, депрессия
- расстройства пищевого поведения
- рак
- аутоиммунные заболевания
- диабет
- изжога
- заболевания позвоночника
Обычно стресс не требует серьезного медикаментозного лечения, если только он не перейдет в постоянное состояние и не вызовет проблемы с физическим и психическим здоровьем. Когда мы просто хотим успокоиться, расслабиться, избавиться от стресса и напряжения, мы можем использовать домашние средства и натуральные препараты, а также добавки, которые обогатят наш организм витаминами и минералами, необходимыми для поддержания душевного равновесия.
Однако следует помнить, что если наше состояние становится тревожно ухудшающимся, а более мягкие меры не приносят облегчения, следует обратиться за помощью к врачу и провести рекомендованные им анализы. К постоянному стрессу нельзя относиться легкомысленно.
Травяные препараты
Эффективным и используемым веками способом успокоить нервы являются препараты из трав, действующих как природное успокоительное. Мелисса, валериана, мята обладают успокаивающими свойствами. Можно использовать, например, «Персен», для расслабления организма и ухода от стресса (хотя на меня он почти не действует).
Более сильные седативные препараты, отпускаемые без рецепта
Если мы не можем справиться со стрессом и нервозностью, безрецептурные седативные средства могут быстро помочь. Важно выбирать те, которые созданы на основе натуральных ингредиентов, которые не вызывают привыкания и действуют очень мягко, но эффективно.
Самые простые, которые продаются без рецепта - это «Афобазол» или «Новопассит». Мне лучше всего помогает именно последний препарат. Их польза в том, что в сложной ситуации они позволяют прекратить саморазрушение. Используйте их в соответствии с инструкциями на упаковке, а если их действие окажется недостаточным, обратитесь к врачу.
Таким образом, я считаю, что в некоторых случаях очень уместно будет принимать медикаментозные успокоительные средства. Они помогут успокоиться и подумать, что делать дальше. А дальше - вы перехватываете управление ситуацией и уже сами справляетесь с ней, как это делали люди во все времена.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Есть ещё Инстаграм и Телеграм