На дворе 3 ноября, а у меня на огороде...
Петрушка растёт и растёт. Видимо, до заморозков ещё будет)))
Один парник я так и не успела прополоть. Лук у меня был этой весной на перо посажен, вот она заново пророс!
Честно говоря, не была уверена в успешности данного мероприятия, но кабачок успел дорасти до нормальных размеров!
Эти перцы я оставляла цветущими, а они взяли и выросли! Для пиццы зимой вполне себе пойдут)))
А эта морковка среди сорняков выросла - я весной просто на землю покидала остатки семян. Самый прикол, что её муж пару раз косил)))) А она всё равно выросла! Надо пойти собрать: крупную себе, а мелкую попугаю)))
Завтрак
Лаваш с моцареллой, помидором и горчицей.
Калорийность и БЖУ на порцию (141 грамм):
- 247 ккал;
- 12,6 г белков;
- 7,9 г жиров;
- 30,4 г углеводов.
Обед
Суп. Сама от себя упала! Ну не люблю я супы, а тут снова захотелось. В этот раз с говядиной:
Калорийность и БЖУ на порцию (315 грамм):
- 173 ккал;
- 9,8 г белков;
- 3,5 г жиров;
- 23,2 г углеводов.
Ну вот снова оч сильно захотелось. Ну люблю я салатики)))
Слои в этот раз:
- варёная колбаса,
- яйцо,
- зелёный горошек,
- сыр,
- помидор.
Заправка: 1 ст.л. сметаны + 1/2 ч.л. горчицы.
Калорийность и БЖУ на порцию (241 грамм):
- 323 ккал;
- 19,1 г белков;
- 23,1 г жиров;
- 9,8 г углеводов.
Ужин
Давно не ела оливки, очень вдруг захотелось! И запекла куриную грудку с кабачком, помидором и сыром:
Калорийность и БЖУ на порцию (236 грамм):
- 266 ккал;
- 35,3 г белков;
- 11,9 г жиров;
- 5,1 г углеводов.
Итого: 1009 ккал. Но совершенно точно буду ещё сырные палочки с латте, которые мне вчера не достались))) Это ещё 400 ккал мне даст.
